Ternyata, Ini 7 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Awet Muda Bebas Kerutan, Yuk Rutin Konsumsi dari Sekarang

Juga kandungan vitamin C yang sangat diperlukan karena mengandung protein kolagen untuk menjaga elastisitas kulit.

6. Sayuran Hijau

Banyak jenis sayuran hijau yang bisa kita konsumsi setiap hari. Sayuran ini termasuk jenis makanan yang bisa bikin awet muda karena menjaga kulit tetap elastis, lho. 

Contohnya yaitu kale. Ada kandungan vitamin A yang bisa meningkatkan dan memberikan antioksidan yang diperlukan kulit untuk regenerasi.

Brokoli juga termasuk sayuran yang bagus untuk kulit. Sebab kandunganya berupa vitamin A,C, K, mineral dan karotenoid yang tentu penting untuk tubuh juga.

BACA JUGA:Begini Cara Menggunakan Cuka Apel untuk Memutihkan Wajah dalam 1 Malam, Kulit Bersih Bebas Flek Awet Muda

BACA JUGA:5 Produk Cuka Apel yang Bagus untuk Perawatan Kulit, Efektif Pudarkan Noda Hitam dan Kerutan Bikin Awet Muda

Lebih penting lagi, ada kandungan sulforaphane di dalam brokoli yang bisa mencegah kanker kulit dan melindungi kulit dari paparan cahaya matahari.

7. Alpukat

Jenis makanan yang bisa bikin awet muda yang terakhir berasal dari buah-buahan yaitu alpukat. Buah ini vitamin A, D, dan E sehingga kerap dinobatkan sebagai makanan sehat. 

Bahkan saking kaya manfaatnya, ekstrak buah alpukat juga sering dijadikan bahan dasar skincare. Kamu juga bisa memakai buahnya secara langsung sebagai masker alami.

Alpukat juga mengandung antioksidan yang mana saat kadar antioksidan terjaga, maka kolagen yang diperlukan kulit agar tetap kenyal dan elastis akan terus diproduksi. Kulit pun bisa tetap awet muda. 

Beberapa jenis makanan tersebut bisa dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh sekaligus. (*)

Sumber: