5 Makanan Pencegah Gigi Berlubang yang Sehat agar Bakteri Hilang

3. Buah Nanas

Buah nanas juga bisa dijadikan sebagai makanan pencegah gigi berlubang. Sakit gigi berlubang bisa saja terjadi karena pola makan yang tidak sehat.

Nanas mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Sehingga tubuh dapat memperkuat sistem pertahanan diri. 

Begitu juga bakteri yang terdapat pada gigi. Gigi yang sering terkena sisa makanan akan meningkatkan jumlah bakteri di mulut.

BACA JUGA:Mencegah Keguguran dan Cacat Lahir! 7 Resep Jus Buah Naga yang Baik untuk Ibu Hamil, Mudah Dibuat di Rumah

BACA JUGA:Ini Dia 8 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Naga Merah untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui!

Cara yang bisa dicegah salah satunya dengan konsumsi buah nanas. Buah nanas akan secara otomatis akan membersihkan gigi.

4. Yogurt

Selanjutnya makanan pencegah gigi berlubang salah satunya adalah Yogurt. Tentu saja yogurt yang dikonsumsi adalah yang rendah gula. 

Yogurt rendah gula akan menjaga gigi tetap kuat. Caranya dengan melindungi gigi dengan kandungan kalsium dan protein.

Makanan seperti yogurt ini juga ampuh untuk membersihkan bakteri yang menempel pada gigi. Tujuannya agar terhindar dari sakit gigi berlubang.

5. Buah Apel

Buah apel seringkali digunakan untuk membersihkan gigi. Karakter buah yang khas ampuh menghilangkan bakteri di mulut. 

Terutama yang menempel pada gigi sehingga warnanya tak menarik lagi. Menyikat gigi secara alami ampuh untuk menghilangkan bakteri di dalamnya.

BACA JUGA:Ingin Sehat Bugar? Ini 9 Minuman dengan Vitamin C Tinggi untuk Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Sumber: