Ini Dia 7 Makanan Penyebab Pengapuran Tulang, Segera Batasi Konsumsinya Agar Tulangmu Tetap Kuat

Susu gandum utuh.

Produk daging setengah jadi dan daging merah.

Mentega.

Kelapa.

Produk kemasan.

Makanan yang digoreng.

5. Makanan yang mengandung asam lemak Omega-6

Padahal, asam lemak omega-6 berperan penting bagi tubuh, yaitu mencegah peradangan dan membantu pembentukan sel dan jaringan baru.

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, senyawa ini justru dapat menyebabkan peradangan, terutama pada penderita radang sendi.

Makanan yang mengandung asam lemak omega-6 adalah kuning telur dan juga daging merah.

6. Makanan yang digoreng

Selain kandungan lemaknya, gorengan juga mengandung banyak AGE (produk akhir dari peningkatan glikasi).

AGE adalah racun atau racun yang dihasilkan oleh tubuh saat mengonsumsi makanan yang diproses dengan suhu tinggi, seperti yang digoreng.

AGE dapat merusak protein dalam tubuh dan mendorong sistem kekebalan tubuh untuk menghancurkan AGE dengan melepaskan sitokin. Sitokin ini dapat menyebabkan peradangan pada tubuh.

7. Alkohol dan tembakau

Sumber: