10 Minuman Sehat untuk Lansia yang Wajib Dicoba, Dapat Menguatkan Tulang dan Pengencer Darah

2. Jus Semangka untuk Melindungi dari Kanker

Selain enak dan memuaskan dahaga, semangka juga kaya akan likopen, nutrisi yang dapat membantu melindungi dari kanker payudara dan prostat.

3. Jus Peterseli untuk Meningkatkan Kadar Gula Darah

Peterseli juga merupakan salah satu sumber makanan apigenin terkaya, nutrisi yang dapat berperan penting dalam mengatur kadar gula darah dan mencegah diabetes.

Untuk alasan ini, sangat berguna bagi orang tua untuk minum cairan.

4. Jus Pok Choy untuk Menguatkan Tulang

Pok choy, juga dikenal sebagai kubis Cina, adalah sayuran yang sangat bergizi. Ada banyak kalsium dalam pok choy, yang mendukung kesehatan tulang, terutama pada orang tua.

5. Jus Tomat untuk Kesehatan Kulit

Jus tomat mengandung banyak vitamin C, antioksidan kuat yang meningkatkan penyerapan zat besi dan meningkatkan kesehatan dan kekebalan kulit.

Tomat juga merupakan sumber likopen, karotenoid, dan antioksidan, yang memberi warna merah pada tomat.

Kandungan likopen dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, sehingga jus tomat sangat bermanfaat bagi lansia.

Namun, jangan mengkonsumsinya secara berlebihan, karena jika dikonsumsi secara berlebihan, mineral ini dapat meningkatkan tekanan darah.

6. Jus Bit Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Minuman jus ini bermanfaat untuk orang tua. Bit adalah sumber betalain yang sangat baik, pigmen yang memberi warna merah pekat pada sayuran.

Bit berfungsi sebagai antioksidan kuat, berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung, peradangan, dan kanker tertentu.

Sumber: