Ibu Hamil Ngidam Mangga? Ternyata Ini 6 Manfaat Mangga untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Buah Kurma Muda untuk Ibu Hamil Beserta Efek Sampingnya Jika Berlebih

Hal ini dikarenakan mangga memiliki kandungan B6, yang dapat membantu menurunkan rasa ingin mual dan muntah, yang juga biasa dikenal dengan morning sick. 

6. Membantu perkembangan janin 

Buah mangga adalah buah yang mengandung tinggi asam folat, dan oleh karena itu sangat cocok dikonsumsi oleh ibu hamil. 

Asam folat dapat membantu proses perkembangan otak dan juga sumsum tulang belakang pada janin. Selain itu juga dapat mencegah bayi lahir dalam keadaan cacat tabung saraf dan juga lahir dalam keadaan berat badan rendah. 

Nah itulah tadi beberapa kandungan dan manfaat mangga untuk ibu hamil yang baik untuk ibu dan janinnya. 

Adapun untuk mengonsumsi buah mangga ini bisa dimakan secara langsung, atau diolah menjadi jus dan olahan lainnya. Namun meski mangga memiliki banyak manfaat yang baik, tetap saja untuk mengonsumsinya tidak boleh berlebihan, cukup 1 buah saja dalam sheari. (*)

Sumber: