Ibu Hamil Ngidam Mangga? Ternyata Ini 6 Manfaat Mangga untuk Ibu Hamil

RADARPEKALONGAN - Mengenal manfaat mangga untuk ibu hamil, yang dimana buah yang satu ini cenderung dikenal sebagai buah yang sering dijadikan untuk ngidam. 

Mengonsumsi buah memang cukup dianjurkan untuk ibu hamil, sebab kandungan nutrisi yang ada di dalamnya cukup kompleks dan dapat memnuhi kebutuhan ibu saat hamil. 

Nah salah satu buah yang cukup sering dikonsumsi oleh ibu hamil adalah mangga. Baik mangga muda ataupun yang sudah matang. 

Namun, benarkah mangga yang dikonsumsi ini akan memberikan manfaat yang baik untuk ibu hamil. Berikut simak kandungan dan juga manfaat mangga untuk ibu hamil secara lebih jelas lagi. 

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Kulit dan Tingkatkan Kualitas Tidur, Ini 9 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jangan Coba-Coba! Inilah Makanan yang Menjadi Pantangan Saat Diet Gula, Apakah Makanan Favorite Anda Termasuk?

Kandungan Nutrisi Buah Mangga 

• Kalori
• Serat
• Folat
• Tembaga 
• Kalium 
• Riboflavin 
• Magnesium 
• Tiamin 
• Vitamin A, B6, C, E, dan K

Itulah tadi beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam buah mangga, dan selanjutnya akan dibahas manfaatnya, benarkah baik untuk kehamilan?

Manfaat Mangga untuk Ibu Hamil 

1. Sebagai sumber energi 

Mangga mengandung cukup tinggi kalori, yang mana bagus sebagai sumber energi untuk ibu hamil. 

Kalori akan dibutuhkan untuk proses metabolisme dan selanjutnya akan diubah menjadi bentuk energi untuk ibu hamil melakukan aktivitas. 

BACA JUGA:Bagus untuk Dikonsumsi, Inilah Buah untuk Ibu Hamil Trimester 1 yang Menyegarkan, Bisa Bantu Kurangi Mual

BACA JUGA:Tips Diet untuk Ibu Hamil yang Mengalami Kelebihan Berat Badan

Sumber: