Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Buah Kurma Muda untuk Ibu Hamil Beserta Efek Sampingnya Jika Berlebih

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada banyak manfaat buah kurma muda untuk ibu hamil. Manfaat ini tentunya tidak terlepas dari berbagai kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.

Beberapa kandungan yang dimiliki buah kurma muda ini adalah vitamin A, C, B, ,B6, K, serat, zat besi, kalium, tembaga, riboflavin, hingga tembaga.

Lantas, apa saja manfaat buah kurma muda untuk ibu hamil? Di bawah ini informasinya untuk kalian semua:

1. Meredakan Sembelit

Manfaat buah kurma muda untuk ibu hamil yang pertama adalah kurma muda ini mampu meredakan sembelit.

Seperti yang dijelaskan di atas, bahwa kurma mengandung kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat inilah yang dapat membantu pergerakan usus.

BACA JUGA:Wajib Dicoba! Inilah 8 Jenis Kurma yang Baik untuk Promil dan Cara Mengonsumsinya

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 7 Buah yang Baik untuk Promil yang Dijamin Ampuh Membantu Meningkatkan Kesuburan

Sehingga sistem buang air besar ibu hamil dapat berjalan dengan lancar, dan bunda pun dapat terhindar dari rasa mulas serta sembelit.

Selain itu, kurma juga mengandung zat besi yang mana juga bisa meningkatkan kemungkinan sembelit.

2. Mencegah Cacat Lahir

Dokter menganjurkan agar wanita hamil mengonsumsi folat dalam suplemen asam folat untuk mencapai jumlah yang disarankan setiap hari yaitu 600 mcg.

Selain serat, kurma muda juga mengandung vitamin B9 yang dikenal dengan nama asam folat. Asam folat inilah yang dapat mencegah janin dalam kandungan cacar lahir yang serisu seperti spina bifida.

BACA JUGA:Promil Susesk! Inilah 6 Jenis Buah untuk Promil yang Wajib Ayah dan Bunda Ketahui

Sumber: