8 Manfaat Mengonsumsi Buah Apel untuk Lansia 40 Tahun ke Atas Dari Daging dan Kulit Buah Apel yang Wajib Lansi

Selain vitamin, buah apel juga memiliki kandungan senyawa flavonoid yang mana dipercaya memiliki keterlibatan dalam mengurangi masalah berkembangnya diabetes.

Bahkan, ada sebuah penelitian yang menyatakan seseorang yang mengonsumsi 1-2 buah apel/hari akan mengurangi kurang labih 25% terkena diabetes tipe 2.

Buah apel ini juga mengandung indeks glikemik rendah yang mana mampu mengontrol kadar gula darah dengan baik.

Tidak hanya itu saja, antioksidan yang diberikan dari flavonoid ini juga dapat bekerja secara aktif dalam melindungi sel pankrean dari kerusakan.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Susu untuk Lansia 50 Tahun ke Atas agar Tubuh Selalu Bugar dan Sehat di Masa Tua

BACA JUGA:7 Sayuran untuk Penyakit Jantung, Cocok Dikonsumsi Bapak-bapak sampai Lansia Pengidap Sakit Jantung

3. Meredakan Gejala Asma

Tahukah kalian bahwa buah apel ini juga dikaitkan dengan kesehatan paru-paru. Oleh karena itu, buah apel ini juga dikenal sebagai pengobatan naturan untuk penyakit asma.

Ada sebuah penelitian yang melibatkan 1600 partisipan. Penelitian tersebut menemukan hasil bahwa dengan mengonsumsi buah apel bisa membantu menurunkan timbulnya asma dan mengurangi hipersensitivitas bronkial.

Ada sebuah penelitian lainnya yang menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi 2 buah apel/minggu dapat melawan penyakit asma yang dialami seseorang.

4. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Buah apel juga dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan serat pangan. Untuk itu, buah ini diyakini dapat menekan tingkat kolesterol yang dapat memicu penyakit kardiovaskular.

Kandungan serat ini juga dapat mencegah lonjakan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Sehingga dapat menjauhkan dari aterosklerosis.

BACA JUGA:9 Minuman Sehat untuk Lansia 50 Tahun ke Atas, Ampuh Usir Penyakit dan Aman Dikonsumsi Kapan Saja

BACA JUGA:Inilah 7 Buah Terbaik untuk Kesehatan Lansia, Wajib Banget Konsumsi Jika Kamu Peduli Orang Tuamu

Sumber: