8 Manfaat Mengonsumsi Buah Apel untuk Lansia 40 Tahun ke Atas Dari Daging dan Kulit Buah Apel yang Wajib Lansi

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Selain dapat menurunkan tingkat kolesterol, kandungan serat pangan dalam buah apel ini juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

6. Melindungi Fungsi Jantung

Manfaat buah apel untuk kesehatan lansia yang terakhir adalah dapat melindungi fungsi jantung.

Terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan kalau kadar flavonoid yang tinggi ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 35%. Ada pula penelitian lainnya yang dilakukan pada ribuan orang yang mengonsumsi apel dan wine. 

Hasil penelitian tersebut mengungkapkan adanya pengaruh apel terhadap pencegahan penyakit jantung dan serangan jantung, serta stroke.

BACA JUGA:Inilah 6 Vitamin yang baik Untuk Kesehatan Tubuh Lansia 45 Tahun ke Atas yang Wajib Dipenuhi Para Lansia!

BACA JUGA:7 Mineral yang baik untuk Lansia yang Wajib Diketahui, Dijamin Badan Segar Nampak Muda Saat Usia Lanjut!

7. Melawan Alzheimer

Alzheimer merupakan sebuah penyakit yang dapat mengganggu kemampuan kognitif seseorang seiring dengan bertambahnya usia.

Nah, kandungan quercertin yang ada di dalam buah apel ini bekerja sebagai antioksidan aktif yang mampu melindungi sel-sel otak dari kerusakan pada usia tua.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi buah apel untuk lansia yang dapat kalian ketahui. Manfaat tersebut tidak hanya berlaku untuk daging dari buah apelnya saja loh, tapi juga kulitnya.

Ada sebuah penelitian yang menyarakan bahwa adanya zat asam ursolat di kulit buah apel yang bertekstur seperti lilin. Senyawa inilah yang memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan.

Di antaranya adalah menghambat pertumbuhan sel kanker prostat dan sebagai senyawa anti-kanker. 

Meskipun bermanfaat untuk kesehatan, kalian juga perlu mencuci apel tersebut dalam air yang mengalir dengan sabun khusus untuh buah.

Sumber: