Wajib Tahu! Inilah 5 Manfaat Meminum Air Kelapa di Malam Hari Sebelum Tidur, Manfaatnya Sangat Terasa

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Selain dapat dikonsumsi di pagi hari, kalian juga bisa mendapatkan manfaat meminum air kelapa di malam hari sebelum tidur.

Sejak dulu, selain menyegarkan, air kelapa dikenal sebagai salah satu minuman yang berperan penting untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya adalah dapat memenuhi asupan nutrisi dalam tubuh dan memenuhi cairan tubuh.

Bahkan, ada ahli gizi yang bernama Dr. Anju Sood yang berbasis di Bangalore, India berpendapat bahwa air kelapa bisa mengembalikan secara instan.

BACA JUGA:6 Jenis Sayuran yang Menyehatkan Tulang Lansia, Apa saja? Yuk Simak Selengkapnya di Sini!

BACA JUGA:Apa Itu Hydro Coco? Inilah 5 Manfaat Hydro Coco untuk Kesehatan Tubuh Serta Kandungannya yang Aman Dikonsumsi

Sehingga, tak heran jika air kelapa ini kerapkali dikonsumsi oleh seseorang pada saat atau setelah olahraga.

Hal ini dikarenakan, air kelapa terdiri dari berbagai vitamin dan mineral yang bisa membantu mengisi kembali elektrolit dalam tubuh.

Elektrolit inilah yang dapat dimanfaatkan untuk menghidrasi tubuh dan membuat kalian tetap segar sepanjang hari di tengah kesibukan kalian.

Tidak hanya mengandung elektrolit, air kelapa tersebut juga mengandung kalori yang rendah dan tinggi akan kalium yang mana merupakan mineral alami.

BACA JUGA:Rahasia Umur Panjang! Ini Dia Minuman yang Bikin Umur Panjang, Tubuh Tetap Bugar di Usia 50 Tahun ke Atas

BACA JUGA:6 Ramuan Sehat untuk Meredakan Nyeri Sendi Lutut, Apa Saja Sih? Yuk Simak Selangkapnya di Sini!

Air kelapa ini juga mengandung vitamin, berupa vitamin C yang dapat diubah menjadi antioksidan, vitamin B kompleks, Vitamin D, hingga vitamin K.

Nah, setelah kita mengetahui kandungan dari air kelapa tersebut, yuk ketahui apa saja manfaat meminum air kelapa di malam hari sebelum tidur.

Sumber: