6 Sayur Tinggi Kalsium yang Mampu Menguatkan Tulang dan Gigi agar Tak Mudah Keropos

Sayur Tinggi Kalsium--Freepik.com
Sawi hijau dibutuhkan untuk memenuhi kalsium harian. Tentu saja makanan yang mengandung kalsium di luar minuman susu lansia tinggi kalsium.
6. Sayur Daun Pepaya
Daun pepaya merupakan sayur yang bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium di dalamnya bisa menguatkan tulang dengan menjaga tingkat kepadatanya.
Kamu perlu rutin mengonsumsi sayur daun pepaya untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Sayur daun pepaya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Buat kamu yang sedang hamil, pilihlah konsumsi makanan sayur. Sebab makanan sayur ini bisa menjaga kesehatan tulang sekaligus.
BACA JUGA:Asam Lambung Naik? Yuk Cobain Jus Buah Pisang Kepok yang Punya 6 Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:6 Jus Buah yang Mampu Meredam Asam Lambung agar Sakit Perut Cepat Reda
Itulah beberapa sayur tinggi kalsium yang bisa menyehatkan tulang dan gigi. Tujuannya agar tak mudah keropos. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: