6 Sayur Tinggi Kalsium yang Mampu Menguatkan Tulang dan Gigi agar Tak Mudah Keropos

6 Sayur Tinggi Kalsium yang Mampu Menguatkan Tulang dan Gigi agar Tak Mudah Keropos

Sayur Tinggi Kalsium--Freepik.com

BACA JUGA:Inilah 4 Makanan Terbaik untuk Sistem Kekebalan Tubuh di Usia 50 Tahun ke Atas, Lansia Wajib Konsumsi

BACA JUGA:Ini Dia Daftar Jenis Makanan Sehat untuk Diet Alami, Cocok Dikonsumsi Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Sawi hijau dibutuhkan untuk memenuhi kalsium harian. Tentu saja makanan yang mengandung kalsium di luar minuman susu lansia tinggi kalsium.

6. Sayur Daun Pepaya

Daun pepaya merupakan sayur yang bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium di dalamnya bisa menguatkan tulang dengan menjaga tingkat kepadatanya.

Kamu perlu rutin mengonsumsi sayur daun pepaya untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Sayur daun pepaya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Buat kamu yang sedang hamil, pilihlah konsumsi makanan sayur. Sebab makanan sayur ini bisa menjaga kesehatan tulang sekaligus.

BACA JUGA:Asam Lambung Naik? Yuk Cobain Jus Buah Pisang Kepok yang Punya 6 Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:6 Jus Buah yang Mampu Meredam Asam Lambung agar Sakit Perut Cepat Reda

Itulah beberapa sayur tinggi kalsium yang bisa menyehatkan tulang dan gigi. Tujuannya agar tak mudah keropos. (*)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: