Sering Merasa Lemas dan Lesu? Ini Dia Jus untuk Tubuh Lesu, Buat Tubuhmu Kuat Sepanjang Waktu

3. Avocado

Avocado mengandung jus buah untuk tubuh yang lesu, yang bisa kamu konsumsi secara rutin. Buah ini mengandung nutrisi lengkap yang dapat menunjang kesehatan.

Menurut hasil penelitian, alpukat mengandung berbagai nutrisi dan serat. Dengan demikian, mengonsumsi buah ini dapat menjaga energimu sepanjang hari.

Tidak hanya itu, alpukat juga mengandung lemak sehat yang dapat membantu mengisi ulang energi tubuh di siang hari. 

4. Goji berry

Goji berry kaya akan antioksidan. Antioksidan memiliki banyak manfaat untuk tubuh, termasuk untuk meningkatkan energi.

Menurut penelitian, goji berry mengandung banyak nutrisi, memiliki efek peremajaan dan merupakan sumber antioksidan yang baik. 

5. Apel

Apel adalah bagian dari salah satu jus untuk tubuh yang lesu. Selain membuat jus, kamu juga bisa mengonsumsinya secara utuh.

Menurut sebuah penelitian, apel bisa menjadi camilan yang bermanfaat untuk menjaga energi. Pasalnya, buah ini mengandung serat dan nutrisi bermanfaat lainnya.

Perlu kamu ketahui bahwa flavonoid (antioksidan yang terdapat pada apel) dapat mengatasi stres oksidatif dengan mengurangi peradangan pada tubuh.

Minum jus apel dapat menyeimbangkan suplai gula ke otak dan otot selama kurang lebih satu jam. 

6. Stroberi

Stroberi mengandung mineral, vitamin C, asam folat, dan fenol (sejenis antioksidan). Dengan demikian, penggunaan buah merah ini dapat membantu mengatasi kelesuan tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan-bahan ini dapat membantu tubuh menghasilkan energi pada tingkat sel.

Sumber: