Sering Merasa Lemas dan Lesu? Ini Dia Jus untuk Tubuh Lesu, Buat Tubuhmu Kuat Sepanjang Waktu

Kiwi dapat diolah menjadi jus. Meminum minuman ini saja akan menjamin asupan vitamin B, vitamin C dan potasium.

Bahan-bahan ini membantu meningkatkan energi, daya tahan, dan pemulihan otot. 

11. Buah jeruk segar

Jeruk menyediakan lebih dari 100% kebutuhan vitamin C harian. Selain itu, jeruk juga menyediakan 10% kebutuhan karbohidrat akibat gula.

Perlu diingat bahwa karbohidrat yang berasal dari gula dapat meningkatkan energi tubuh.

Diketahui bahwa buah-buahan yang termasuk dalam keluarga jeruk meningkatkan energi dan vitalitas secara keseluruhan. 

12. Nanas

Selain jus buah ini sangat enak, juga mengandung gula alami, vitamin C, dan vitamin B1.

Berbagai bahan tersebut bermanfaat untuk mempercepat metabolisme, memberi energi dan menjaga kondisi tubuh secara umum. 

13. Pisang

Pisang merupakan buah-buahan dengan kandungan serat yang tinggi dan sumber gula alami.

Serat akan membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.

Selain itu, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting. Nutrisi tersebut akan membantu tubuh mendapatkan energi. 

14. Pir

Dari buah pir, kamu bisa membuat jus untuk tubuh yang lesu. Buah ini mengandung serat, tembaga, vitamin C, vitamin K dan berbagai nutrisi penting lainnya.

Sumber: