7 Menu Jus Buatan Sendiri untuk Menjaga Stamina, Kuatkan Daya Tahan Tubuh dan Cocok untuk Lansia

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini pilihan menu jus buatan sendiri untuk menjaga stamina tubuh yang dapat kamu konsumsi kapan saja. 

Daya tahan tubuh adalah kemampuan melawan segala bentuk infeksi dengan membentuk antibodi dan meningkatkan kepekaan sel darah putih untuk sekaligus melawan infeksi dan meningkatkan kesehatan tubuh. 

Sistem kekebalan kita aktif selama 24 jam dan terus-menerus memisahkan sel-sel yang penting bagi tubuh dan membuang sel-sel yang tidak lagi dibutuhkan.

Cara ini tidak hanya melindungi kita dari infeksi, tetapi juga memberikan daya tahan tubuh agar tidak tertular penyakit. 

Oleh karena itu, untuk menjaga agar sistem ini tetap berfungsi, penting untuk secara teratur memasok tubuh dengan nutrisi dan vitamin yang diperlukan. 

Kamu juga bisa mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya nutrisi dengan mengonsumsinya dalam bentuk jus. 

Berikut tujuh menu jus buatan sendiri yang akan membantu meningkatkan stamina. 

BACA JUGA:Kamu Ingin Perut Rata tanpa Lipatan Lemak? Ikuti Cara Membuat Jus Tomat yang Enak untuk Diet Seperti Berikut

BACA JUGA:Apakah Jus Tomat Bisa Menurunkan Berat Badan? Cari Tahu Caranya di Sini Yuk dan Kamu Bisa Mencobanya Langsung

1. Jus tomat 

Tomat kaya akan tiga jenis vitamin antioksidan, seperti vitamin C, E, dan beta-karoten. 

Ketiga vitamin ini mampu melindungi sel dari radikal bebas yang menurunkan daya tahan tubuh.

Segelas jus tomat dapat membantu kita menjaga stamina sekaligus memberikan banyak manfaat lain seperti membersihkan kulit, darah, dan usus. 

2. Jus jeruk 

Sumber: