Selain Makanan, Ini Dia Minuman Penambah Energi di Pagi Hari yang Wajib Kamu Konsumsi Jika Ingin Aktivitas

Padahal, selain meningkatkan energi, meminum air jahe di pagi hari sebenarnya baik untuk menenangkan perut, karena minuman ini mampu mengatasi mual, muntah, dan diare.

3. Jus buah atau sayuran

Apakah kamu membutuhkan lebih banyak energi untuk menjalani hari? Nah, meminum jus buah atau sayur di pagi hari bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah tersebut.

Hal ini karena jus buah atau sayuran dapat membantu meningkatkan energi, mengatasi rasa lelah, serta melancarkan peredaran darah dan suplai oksigen ke seluruh tubuh.

4. Susu

Minum susu tidak hanya baik untuk menguatkan tulang dan otot, tetapi juga dapat mempercepat metabolisme tubuhmu, sehingga kamu menjadi lebih energik untuk melakukan berbagai aktivitas.

Jika kamu tidak terbiasa minum segelas susu di pagi hari, kamu juga bisa mencampurnya dengan sereal atau smoothie.

5. Kopi

Kopi merupakan salah satu minuman berenergi di pagi hari yang disukai banyak orang.

Manfaat kopi untuk meningkatkan energi adalah karena kandungan kafeinnya yang berperan sebagai perangsang alami bagi tubuh.

Selain meningkatkan energi, kafein yang terkandung dalam kopi juga bermanfaat untuk melawan rasa kantuk, sekaligus meningkatkan mood dan semangat beraktivitas.

6. Teh

Dua jenis teh yang bermanfaat untuk diminum di pagi hari adalah teh hitam dan teh hijau.

Kedua jenis teh tersebut mengandung senyawa antioksidan yang akan membantu kamu merasa lebih istirahat dan siap beraksi sepanjang hari.

Selain itu, teh hitam dan teh hijau sama-sama bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah diabetes.

Sumber: