Inilah Minyak yang Baik untuk Memasak dan Bebas Kolesterol yang Wajib Ibu-ibu Coba Sehari-hari

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini berbagai macam jenis minyak yang baik untuk memasak dan bebas kolesterol yang dapat dikonsumsi.

Minyak goreng adalah salah satu bahan masakan yang wajib ada di dapur.

Ada berbagai macam minyak goreng yang bisa digunakan untuk memasak, seperti menggoreng telur, menumis sayur, menggoreng daging dan lain sebagainya. Minyak goreng bisa membuat tekstur masakan menjadi lebih garing.

Namun terlalu banyak menggunakan minyak goreng, bisa berbahaya bagi kesehatan, seperti meningkatkan kadar kolesterol jahat, tidak baik untuk jantung, hingga memicu masalah kulit.

Bagi pemilik kolesterol, disarankan untuk memilih kandungan minyak yang rendah lemak jenuhnya. Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu sering diolah dengan cara digoreng.

Untuk menghindari berbagai macam gangguan kesehatan, kamu bisa menggunakan minyak sehat dan menggunakan takaran yang tepat.

Jenis minyak nabati ini akan lebih baik dikonsumsi oleh pemilik kolesterol. Jenis minyak berikut ini baik untuk memasak dan rendah kolesterol.

BACA JUGA:Resep Rahasia dan Alami ! Inilah 5 Obat Alami Penurun Kolesterol dr Zaidul Akbar untuk Lansia 55 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Bagaimana Obat untuk Menurunkan Kolesterol Ala dr Zaidul Akbar yang Alami? Yuk Cari Tahu Jawabannya di Sini

Minyak yang Baik untuk Memasak dan Bebas Kolesterol 

1. Minyak Zaitun

Jenis minyak yang pertama adalah minyak zaitun. Minyak ini memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

Minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah penyakit jantung dan stroke.

2. Minyak Alpukat

Sumber: