Ingin Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat? Inilah 5 Buah untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi menurut Ahli

Konsumsi alpukat secara teratur mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Alpukat juga kaya akan vitamin, mineral dan senyawa yang dapat mengganggu penyerapan kolesterol dalam tubuh. 

4. Jambu biji

Zat yang terkandung dalam buah jambu biji juga dapat membantu melindungi jantung, terutama dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, kandungan potasium dan trace element lainnya dalam buah ini juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, tekanan darah, dan meningkatkan kadar kolesterol baik. 

5. Bit

Beetroot dikatakan membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.

Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Horticultural Science & Biotechnology membuktikan bahwa mengonsumsi buah-buahan ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

BACA JUGA:5 Resep Seduhan Jamu Pandan untuk Kolesterol dan Darah Tinggi, Efektif Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi

BACA JUGA:Penderita Kolesterol Yuk Merapat! Inilah Daftar Jus Buah yang Ampuh Menurunkan Kolesterol, Praktis Buatnya!

Itulah berbagai macam buah untuk menurunkan kolesterol tinggi yang dapat kamu konsumsi kapan saja. (*)

Sumber: