Jus Diet Simpel tanpa Gula, Tetap Mengenyangkan Meski Sederhana dan Murah, Cocok juga untuk Penderita Diabetes

Buah semangka ini juga memiliki rasa manis alami, sehingga tanpa kita menambahkan gula pun, maka rasanya sudah akan manis. 

2. Lemon 

Buah lemon menjadi buah kedua yang sangat bagus untuk membantu menangani masalah kelebihan berat badan. Hal ini selain adanya kandungan serat dan air yang cukup tinggi di dalamnya, buah lemon juga memiliki kandungan asam sitrat. 

Nah kandungan asam sitrat ini mampu meningkatkan kerja metabolisme dalam tubuh yang mana nantinya akan mampu untuk membakar sejumlah lemak di dalam tubuh yang akan membantu penurunan berat badan. 

3. Chia Seed

Nah yang terakhir ini adalah chia seed. Bahan jus diet simpel yang satu ini memiliki kandungan serat yang tinggi. 

BACA JUGA:Sumber Protein Tetap Terpenuhi, Inilah 7 Makanan Diet Pengganti Daging yang Aman Dikonsumsi

BACA JUGA:Inilah 7 Sayuran untuk Diet Cepat Kurus, Bantu Menurunkan Berat Badan dalam 2 Minggu

Maka saat mengonsumsi chia seed ini, kamu bisa merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama, sehingga secara tidak langsungdapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mencegah kamu untuk makan secara berlebihan. 

Adapun untuk mmebuat jus yang satu ini kamu bisa mengikuti langkah dan menyiapkan bahan seperti berikut ini. 

Resep Jus Diet Simpel tanpa Gula 

Bahan:

• 1 mangkuk buah semangka 
• 1 buah lemon
• 2 sdm chia seed (sudah direndam air)
• Es batu secukupnya 

Cara membuat: 

1. Siapkan buah semangka yang sudah dikupas, dicuci bersih dan dipotong-potong 
2. Kupas kulit lemon dengan pisau, dan gunakan daging buahnya saja 
3. Masukkan ke dalam blender atau juicer, tanpa perlu menambahkan air, cukup tambahkan sedikit es batu 
4. Blender sampai halus 
5. Tuang jus diet ini ke dalam gelas 
6. Taburi chia seed di atasnya dan siap untuk dinikmati

BACA JUGA:10 Cara Sit Up yang Benar Agar Lipatan di Perut Bisa Musnah, Postur Tubuh Ikut Membaik dalam Seminggu

BACA JUGA:Minuman Detox untuk Perut Buncit Pakai Timun, Lemon dan Nanas, yang juga Cocok untuk Asam Urat

Sumber: