Pahami Baik-baik, 9 Tips ini Bisa Cegah Asam Urat pada Orang Tua agar Terhindar dari Nyeri Sendi

7. Konsumsi Buah-buahan

Sangat disarankan bagi penderita asam urat untuk mengonsumsi buah-buahan. Sebab diantara buah-buahan tersebut ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.

Buah apel, nanas, stroberry, alpukat, ceri bisa mencegah asam urat naik. Sebab buah-buahan tersebut mengandung vitamin C yang bisa mengontrol asam urat.

8. Batasi Makanan Berminyak Jenuh

Makanan yang memiliki lemak jenuh tinggi sebaiknya dibatasi. Sebab bisa meningkatkan zat purin di dalam tubuh.

Zat purin ini akan menaikkan kadar asam urat di dalam tubuh. Selain itu bisa meningkatkan risiko penyakit obesitas. 

BACA JUGA:Cegah Kolesterol! Inilah 6 Daftar Minuman Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang yang Aman Dikonsumsi Lansia

BACA JUGA:Baik untuk Tulang Lansia, Inilah 11 Manfaat Sayur Sawi Kaya Kalsium yang Sering Dibuat Salad

Untuk itu pahami baik-baik tips mencegah asam urat pada orang tua. Agar nyeri sendi bisa dihindarkan.(*)

Sumber: