Baik untuk Tulang Lansia, Inilah 11 Manfaat Sayur Sawi Kaya Kalsium yang Sering Dibuat Salad

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Makanan memiliki manfaat sayur sawi yang kaya kalsium. Sering dimanfaatkan untuk berbagai macam kebutuhan kesehatan lansia.

Salad sayur sawi hijau bisa untuk menjaga kesehatan lansia. Khususnya menjaga tulang tetap terjaga dengan baik.

Di dalam salad sayur sawi terkandung beragam nutrisi diantaranya mineral, serat, fitonutrien, dan vitamin. Khusus kalsium setiap 100 gram mengandung 94 mg.

BACA JUGA:6 Sayur Tinggi Kalsium yang Mampu Menguatkan Tulang dan Gigi agar Tak Mudah Keropos

BACA JUGA:Baru Jogging Jangan Makan Gorengan Dulu, Yuk Mending Pilih 6 Sayuran Enak Tinggi Kalsium ini

Apa saja manfaat sayur sawi kaya kalsium untuk kesehatan tubuh lansia? Berikut penjelasannya.

1. Sebagai Detoksifikasi

Sayur dauh sawi bisa meningkatkan kesehatan tubuh. Terutama tulang yang sudah mengalami penurunan fungsi detoks tubuh.

Tak heran kalau tubuh orang tua dua kali lebih tinggi terkena penyakit. Untuk itu perlu konsumsi sayur daun sawi.

2. Mencegah Kolesterol

Kolesterol di dalam tubuh bisa dihilangkan dengan konsumsi makanan sayur daun sawi. Sebab sayur daun sawi ini bisa tetap sehat.

Sayur daun sawi ini bisa menurunkan jumlah kadar kolesterol. Sehingga sakit jantung pun bisa dicegah sejak dini.

3. Sumber Antioksidan

Manfaat sayur daun sawi bisa sebagai sumber antioksidan di dalam tubuh. Sehingga tubuh bisa tetap sehat dan kuat.

Sumber: