Baik untuk Tulang Lansia, Inilah 11 Manfaat Sayur Sawi Kaya Kalsium yang Sering Dibuat Salad

Manfaat sawi ternyata bisa mencegah masuknya virus yang menyebabkan flu. Gangguan sistem pernafasan yang bikin badan kurang nyaman.

Mampu meringankan sistem pernafasan agar flu dan pilek bisa reda. Hal ini karena adanya kanduangan vitamin C di dalam sayur sawi ini.

8. Mencegah Nyeri pada Lutut

Sayur daun sawi ini bisa juga untuk mencegah nyeri pada lutut. Hal ini karena di dalam sayur sawi mengandung magnesium, kalsium, dan vitamin K.

Mampu menjaga sendi tetap kuat dan sehat sehingga terhindar dari osteoarthrithis, osteoporosis, dan menopause.

Nyeri sendi pada lutut seiring dengan bertambahnya waktu akan lebih sering. Sehingga lutut yang mengalami peradangan segera sembuh.

9. Memenuhi Kebutuhan Kalsium Harian

Sayur daun sawi bisa untuk memenuhi kebutuhan kalsium tubuh. Sehingga kondisi tulanh tetap terjaga dengan baik.

Bisa menjaga kesehatan tulang karena tingkat kepadatan tulang tidak menurun. Sangat disarankan untuk konsumsi sawi agar tulang tidak mengalami pengeroposan.

BACA JUGA:Asam Lambung Naik? Yuk Cobain Jus Buah Pisang Kepok yang Punya 6 Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:6 Jus Buah yang Mampu Meredam Asam Lambung agar Sakit Perut Cepat Reda

Tulang yang keropos bisa saja terjadi karena kurangnya asupan kalsium harian. Sehingga tingkat kepadatan tulang menurun drastis.

Itulah beberapa manfaat sayur sawi untuk kesehatan tulang. Makana sayur yang sering dibuat sebagai salad. (*)

Sumber: