Ini Dia Pilihan Makanan Sehat untuk Orang Berusia 50 Tahun ke Atas yang Dapat Dikonsumsi

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini berbagai macam pilihan makanan sehat untuk orang berusia 50 tahun ke atas yang dapat dikonsumsi.

Seiring bertambahnya usia, kita perlu lebih memperhatikan kesehatan kita untuk meminimalkan risiko berkembangnya berbagai masalah kesehatan yang serius.

Untuk meningkatkan kualitas hidupmu, makanlah makanan sehat di usia 50 tahun ke atas tahun depan!

Tahukah kamu bahwa setelah mencapai usia setengah abad, keadaan tubuh akan mulai berubah.

Dimulai dengan perlambatan metabolisme, penurunan kadar estrogen dan diakhiri dengan peningkatan kebutuhan nutrisi. 

Itu sebabnya kamu harus lebih sering mengonsumsi makanan sehat di usia 50 tahun ke atas, agar tubuh tetap bugar dan sehat.

Ini mungkin tampak sepele, tetapi menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association, pola makan yang sehat dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Lantas, makanan apa saja yang bermanfaat untuk dikonsumsi di usia 50 tahun ke atas?

Untuk menjaga kesehatan, berikut adalah makanan sehat untuk orang berusia 50 tahun ke atas

BACA JUGA:Sarapan Sehat untuk Lansia yang Memiliki Penyakit Ginjal Usia 60 tahun ke Atas, Ginjal Sehat Kembali Loh!

BACA JUGA:Daftar Minuman yang Bikin Jantung Sehat untuk Lansia Usia 50 Tahun ke Atas, Sayangi Jantungmu dari Sekarang!

Sayuran hijau

Setelah mencapai usia 50 tahun, jangan lupa untuk memasukkan sayuran hijau ke dalam menu makanan sehari-harimu.

Kaya akan vitamin dan mineral, sayuran hijau bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. 

Sumber: