Minuman Diet Sehat dari Jus Buah, Cukup Sediakan Buah Semangka dan Buktikan Berat Badan Turun dalam 1 Minggu

BACA JUGA:Mengenal Olahraga Skipping, Jadi Paket Komplit yang Atasi Obesitas hingga Masalah Tinggi Badan

BACA JUGA:10 Cara Sit Up yang Benar Agar Lipatan di Perut Bisa Musnah, Postur Tubuh Ikut Membaik dalam Seminggu

4. Mengontrol kadar gula 

Meskipun minuman diet sehat dari jus buah semangka ini rasanya manis, namun beban glikemiknya rendah, jadi tidak perlu khawatir gula darah akan melonjak jika dikonsumsi. 

Namun sebaiknya tetap dalam jumlah yang tidak berlebihan, atau setidaknya kamu seimbangkan dengan air putih. 

Nah berikut ini terdapat beberapa resep untuk membuat jus semangka yang dapat membantu menurunkan berat badan. 

Resep Minuman Diet Sehat dari Jus Buah (Semangka)

1. Jus semangka, stroberi dan Timun 

Bahan: 

• 1 mangkuk semangka 
• 5 buah stroberi 
• 1/2 buah timun 
• Es batu secukupnya 

BACA JUGA:Sedang Diet Bingung Ngemil Apa? Kenali Ini Yuk 5 Manfaat Pisang yang Cocok sebagai Cemilan Diet

BACA JUGA:7 Makanan Diet Sehat Rendah Kalori, Tidak Akan Membuat Kamu Gemuk

Cara membuat: 

1. Bersihkan semua bahan, cucui bersih dan potong-potong 
2. Masukkan ke dalam blender dan beri tambahan es batu 
3. Haluskan, jika sudah tuang ke dalam gelas 
4. Siap diminum 

2. Jus semangka, tomat dan apel 

Bahan: 

• 1 buah tomat 
• 1 buah apel 
• 1 cangkir semangka potong 
• Air dan es batu secukupnya 

Cara membuat: 

1. Bersihkan dan cucui terlebih dahulu semua buah-buahan 
2. Masukkan buah yang sudah dipotong-potong ke dalam blender 
3. Beri sedikit air dan es batu dan haluskan 
4. Tuang ke dalam gelas jika sudah, dan siap dikonsumsi 

Sumber: