Inilah 7 Buah yang Sehat untuk Jantung Lansia Usia 65 Tahun ke Atas! Yuk Konsumsi Mulai dari Sekarang

2. Anggur

Selain alpukat, ada pula buah yang disukai banyak masyarakat yang dapat menyehatkan jantung. Salah satu diantaranya adalah anggur.

Anggur mengandung antioksidan seperti polifenol dan resveratrol yang mana dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Antioksidan yang ada di dalam buah anggur ini berperan dalam mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.

BACA JUGA:6 Pilihan Jus Buah Segar untuk Jantung pada Orang Tua agar Tubuh Bugar di Masa Tua

BACA JUGA:4 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya, Atasi Hipertensi, Batu Ginjal Hingga Diabetes

3. Strawberry

Jenis buah yang sehat untuk jantung yang selanjutnya adalah buah strawberry. Jenis buah berry ini memiliki kandungan yang berperan penting untuk kesehatan jantung.

Sebab, buah ini mengandung tinggi antioksidan yang bernama anthosyanin. Antioksidan ini mampu melindungi jantung dari stress oksidatif dan peradangan.

Bahkan ada penelitian yang menyatakan bahwa kesehatan jantung dapat terjaga dengan baik jika kalian mengonsumsi setidaknya 2,5 porsi strawberry dalam jangka waktu 4 minggu.

Hasil dari penelitian ini adalah mampu meningkatkan resistensi insulin dan menurunkan kadar kolesterol jahat yang menjadi penyebab permasalahan jantung secara signifikan.

Selain strawberry, jenis berry yang lain seperti blueberry, raspberry, dan cranberry juga memiliki kandungan nutrisi yang berperan penting untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:4 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya, Atasi Hipertensi, Batu Ginjal Hingga Diabetes

BACA JUGA:Lansia Wajib Coba, 5 Khasiat Daun Salam Obat Asam Urat Secara Alami Atasi Nyeri Sendi

4. Pisang

Sumber: