Inilah 7 Buah yang Sehat untuk Jantung Lansia Usia 65 Tahun ke Atas! Yuk Konsumsi Mulai dari Sekarang

Selain alpukat, pisang juga merupakan salah satu buah yang menjadi favorit banyak orang yang memiliki peranan penting untuk kesehatan jantung.

Sebab, di dalam satu buah pisang mengandung kalium yang efektif dalam menurunkan tekanan darah atau hipertensi yang menjadi penyebab sakit jantung bisa diminimalisir.

5. Jeruk

Selain buah berry, jenis buah sitrus juga mengandung antioksidan tinggi yang berperan penting untuk kesehatan jantung. Salah satu buah sitrus tersebut adalah jeruk.

Selain mengandung antioksidan yang berasal dari vitamin C, jeruk juga mengandung air dan serat pekting yang tinggi yang mampu melawan eksistensi kolesterol jahat dalam tubuh.

Buah yang juga menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang menyegarkan ini juga mengandung potasium yang dapat membantu mengontrol tekanan darah.

BACA JUGA:Cegah Masuk Angin! Inilah 4 Obat Herbal Masuk Angin yang Aman Dikonsumsi Lansia Usia 65 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Resep Rahasia! 3 Ramuan Alami Mengatasi Masuk Angin, Aman untuk Remaja Hingga Lansia Uisa 65 Tahun ke Atas

6. Delima Merah

Jenis buah lainnya yang dapat menyehatkan jantung adalah buah delima merah atau pomegranate.

Selain mampu meremajakan kulit, antioksidan yang ada di dalam buah ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang mana  menjadi penyebab penyakit jantung dan stroke.

7. Apel

Tahukah kalian bahwa apel juga menjadi salah satu buah yang dapat menyehatkan jantung? Sebab, buah apel ini mengandung quercetin dan pektin yang baik untuk kesehatan jantung.

Kedua kanduangan ini bekerja aktif dalam mengurangi kolesterol jahat yang berpotensi merusak kesehatan pembuluh darah.

Itulah beberapa jenis buah yang sehat untuk jantung yang dapat kalian konsumsi sejak dini agar jantung kalian bekerja dengan baik sampai tua nanti.

Sumber: