Jangan Lakukan Biar Perut Ngga Buncit! Ini 10 Kebiasaan yang Sebabkan Lemak Menumpuk di Perut

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Perut buncit ternyata bisa muncul akibat hal kecil, dan kemudian menjadi kebiasaan yang sebabkan lemak menumpuk di perut.

Maka, penting untuk mulai mengubah gaya hidup jadi lebih baik sekecil apapun.

Perut buncit memang terjadi akibat adanya penumpukan lemak yang diketahui berasal dari asupan makanan. Maka dari itu kebanyakan orang akan fokus untuk mengubah pola makan jadi lebih sehat.

Namun jika dirasa belum ada perubahan yang signifikan kemungkinan ada kebiasaan-kebiasaan yang dianggap kecil dan sepele penyebab perut buncit yang masih dilakukan.

Lalu apa saja kebiasaan yang masih sering disepelekan namun berperan aktif membentuk perut buncit? Berikut ulasannya.

BACA JUGA:Ini Dia Solusi Masalah Perut Buncit Bapak-Bapak, dengan 5 Kunci Penting yang Akan Basmi Lemak Perut pada Pria

BACA JUGA:Sering Dialami Perempuan, Ternyata Ini Penyebab Perut Buncit pada Perempuan yang Perlu Diwaspadai!

Kebiasaan Sehari-hari yang Sebabkan Perut Buncit

Jika Anda serius ingin mengatasi perut buncit, maka selain mengubah pola makan sehat, pastikan Anda juga menghindari beberapa kebiasaan berikut ini.

1. Tidak Fokus Makan

Tidak fokus makan di sini maksudnya makan sambil melakukan aktifitas lain. Seperti nonton, main game, atau melakukan hal lain akan menyebabkan Anda tidak fokus pada sebanyak apa kalori yang sudah dikonsumsi. Sehingga bisa memicu konsumsi kalori yang berlebihan.

2. Terlalu Sering Main Gadget

Terlalu sering konsumsi gadget sebagai selingan seperti scrol media sosia, main game, nonton drama akan mengurangi aktifitas gerak. Belum lagi saat kita bermain gadget sambil ngemil dan rebahan.

Hindari juga main gadget yang tidak penting sebelum tidur karena akan mengurangi jam tidur yang akan mengganggu metabolisme tubuh.

Sumber: