Cara dan Tips Berhenti Merokok Serta Manfaatnya, Yuk Berdoa dan Ikuti Cara dan Tips Dari Kemenkes Berikut Ini

1. Setelah 20 menit berhenti merokok, tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik. 

2. Jika 12 jam berhenti merokok, hampir semua nikotin dalam tubuh sudah dimetabolisme, tingkat CO di dalam darah menjadi normal.

3. Setelah 24 hingga 48 jam berhenti merokok, nikotin mulai tereliminasi dari tubuh, fungsi pengecapan dan penciuman mulai membaik, serta sistem kardiovaskular meningkat baik. 

4. Setelah lima hari berhenti merokok, sebagian besar metabolit dalam tubuh sudah hilang, fungsi perasa atau pengecap, dan pencium jauh lebih baik, sistem kardiovaskular terus meningkat baik.

5. Setelah 2-6 minggu berhenti merokok, risiko infeksi pada luka setelah pembedahan berkurang secara bermakna, fungsi silia saluran napas dan fungsi paru membaik. Napas pendek dan batuk-batuk berkurang. 

6. Setelah satu tahun berhenti merokok, risiko penyakit jantung koroner menurun setengahnya dibandingkan dengan orang yang tetap merokok.

7. Setelah lima tahun berhenti merokok, risiko stroke menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok. 

8. Setelah 10 tahun tidak merokok, risiko kanker paru berkurang setengahnya. 

9. Setelah 15 tahun berhenti merokok, semua penyebab mortalitas dan risiko penyakit jantung koroner menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok. 

Jadi, tunggu apa lagi, berhenti merokok dari sekarang atau nyawa yang dihentikan rokok. Selamat mencoba cara dan tips berhenti merokok dari Kemenkes di atas. Jangan pernah tinggalkan doa. Semoga berhasil.

Sumber: