Daftar Makanan Tinggi Purin Penyebab Asam Urat pada Lansia 60 Tahun

BACA JUGA:Dari Zaidul Akbar, Inilah 2 Racikan Minuman Herbal yang Bisa Mengatasi Nyeri Sendi Lutut Kaku

BACA JUGA:Ampuh Sembuhkan Nyeri Sendi! Inilah 5 Minuman untuk Mengatasi Nyeri Lutut yang Aman Tanpa Efek Samping

4. Tiram

Makanan dari laut ini kandungan tiram dalam berat 100 gram saja mencapai 90 mg purin. Tidak disarankan makan berlebihan tiram ini karena menyebabkan tubuh sakit.

Walupun di dalam tiram mengandung gizi yang baik seperti selenium, zat besi, zinc dan oyster. Sebaiknya batasi mulai dari sekarang karena dalam sehari batas maksimal purin hanya 400 mg.

5. Kerang

Ternnyata kerang masuk dalam daftar makanan tinggi purin. Sebab kerang mengandung purin sebanyak 138 mg purin setiap 100 gram.

Buat lansia yang menderita asam urat, sebaiknya batasi makanan kerang. Walaupun mengandung vitamin B12, tapi karena tinggi purin.

6. Daging Bebek

Daging bebek dengan berat 100 gram mengandung purin sebanyak 138 mg. Maka termasuk daftar makanan tinggi purin. 

Oleh karena itu sebaiknya dihindari agar tidak menyebabkan masalah kesehatan buat tubuh. Khususnya buat lansia usia 60 tahun.

BACA JUGA:Cegah Osteoporosis! Inilah 5 Susu Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang Lansia Usia 65 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Apa Benar Cengkeh Bisa untuk Menguatkan Tulang agar Tehindar dari Osteoporosis? Wajib Cek Jawaban di Sini

7. Udang

Udang setiap berat 100 gram ternyata mengandung 147 purin di dalamnya. Buat tubuh yang sudah mengalami gangguan sistem metabolisme tubuh yang gagal mengurai purin, sebaiknya batasi.

Sumber: