Atasi Berbagai Penyakit! Inilah 7 Manfaat Minum Air Kelapa Muda Setiap Hari, Menyehatkan Tubuh

Kandungan elektrolit kalium, natrium, dan magnesium dalam air kelapa berperan dalam manfaat tersebut.

Karena kandungan elektrolitnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ia dapat meningkatkan hidrasi, terutama yang berhubungan dengan olahraga," kata ahli gizi Maxine Smith, RDN, LD.

7. Membantu mencegah pembentukan batu ginjal

Menjaga hidrasi tubuh merupakan salah satu kunci untuk mencegah terbentuknya batu ginjal. Minum air kelapa, yang juga merupakan bagian dari diet seimbang, dapat membantu membersihkan tubuh.

Sebuah studi tahun 2018 oleh Roshan M. Patel dkk. dari BioMed Research International menunjukkan bahwa air kelapa mampu meningkatkan ekskresi kalium, klorida dan sitrat dalam urin.

Maxine Smith juga mengatakan bahwa jika dokter menyarankan untuk menambahkan lebih banyak potasium ke dalam makanan, maka air kelapa mungkin berguna untuk ini.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Manfaat Meminum Air Kelapa di Malam Hari Sebelum Tidur, Manfaatnya Sangat Terasa

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Menyembuhkan Penyakit dan Efek Sampingya Jika Berlebihan

Air kelapa merupakan pilihan minuman alami yang segar dan mengandung elektrolit, yang juga bermanfaat untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh.

Itulah beberapa manfaat minum air kelapa muda setiap hari dan khasiatnya yang kamu rasakan. (*)

Sumber: