Segera Hindari 5 Kebiasaan Penyebab Lengan Bergelambir Berikut Ini karena Picu Penumpukan Lemak Membandel!

BACA JUGA:Yuk Jauhi Sekarang! Inilah Jenis Makanan yang harus Dihindari Saat Diet Gula, Lebih Baik Mennghindari Kan?

BACA JUGA:Langkah Awal Agar Bisa Mengurangi Konsumsi Gula, Dijamin Diet Gula Anda Bisa Berhasil

Karena saat mengonsumsi gula berlebihan akan diubah menjadi lemak yang akan menambah penumpukan lemak tubuh.

Bahaya dari lemak yang berasal dari gula ini juga harus menjadi perhatian karena dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes kondisi hati yang berlemak hingga penyakit jantung.

3. Malas Olahraga 

Olahraga menjadi aktivitas gerak yang akan melakukan pembakaran lemak dengan efektif.

Saat memiliki pola makan yang tidak teratur ditambah malas olahraga, lemak pada tubuh akan semakin melekat karena hanya terjadi penambahan kadar lemak tanpa ada proses pembakaran lemak secara fisik.

Olahraga juga menjadi cara untuk mengencangkan bagian tubuh, serta membentuk massa otot yang akan menghilangkan lemak bergelambir, memberi efek ramping dan tubuh yang berbentuk.

4. Begadang

Adanya kekurangan waktu tidur dapat memicu tubuh mengeluarkan hormon kortisol, yang juga menandakan bahwa tubuh sedang mengalami stres. Dan pada beberapa orang, kondisi tubuh yang stres dapat meningkatkan hormon ghrelin sehingga tubuh lebih cepat merasa lapar.

5. Tidak Menggunakan Perlindungan Kulit

Jika anda termasuk orang yang memiliki banyak aktivitas di luar dan terpapar matahari pastikan kulit anda terlindung dengan baik.

BACA JUGA:4 Sunscreen SPF 50 yang Memutihkan dan Cegah Tanda Penuaan, Bebas Flek Hitam Awet Muda Selamanya

BACA JUGA:Ini 5 Sunscreen Murah Terbaik untuk Flek Hitam dan Kerutan, Cegah Tanda Penuaan dari Sekarang Ada di Indomaret

Sinar matahari yang berlebihan dan terkena kulit langsung dapat mengakibatkan kerusakan dengan memecah kolagen dan mengurangi elastin di kulit akibat sinar UV. Sehingga kulit menjadi lebih cepat keriput dan juga kendur.

Sumber: