Cegah Tanda Penuaan, Berikut 10 Jenis Makanan yang Bikin Kamu Awet Muda di Usia 40an, Yuk Rutin Konsumsi

6. Bayam

Jenis makanan yang bikin kamu awet muda di usia 40an ini mengandung antioksidan serta vitamin A, C, E, dan K, magnesium, besi, dan lutein. 

Kandungan vitamin C-nya akan meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus.

7. Alpukat

Pilihan buah yang termasuk jenis makanan yang bikin kamu awet muda di usia 40an yaitu alpukat. Buah ini kaya asam lemak pencegah peradangan yang membuat kulit halus dan kenyal.

Ada kandungan vitamin A yang tinggi pada alpukat untuk membantu meluruhkan sel-sel kulit mati.

BACA JUGA:5 Bedak yang Kena Keringat Semakin Bagus, Makeup Jadi Mulus dan Tahan Lama Nggak Takut Luntur

BACA JUGA:Cara Alami Mengecilkan Pori-Pori Besar dalam 1 Malam, Ternyata Begini Racikan Biar Muka Mulus dan Glowing

Selain itu, ada juga karotenoid yang akan membantu memblokir racun dan kerusakan akibat sinar matahari sekaligus mencegah dari kanker kulit.

8. Pepaya

Buah lainnya yaitu pepaya dengan kandungan antioksidan untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menunda tanda penuaan.

Selain itu, buah ini juga punya enzim papain sebagai salah satu agen anti inflamasi terbaik yang akan mencegah tanda penuaan juga.

9. Bluberi

Berikutnya, ada blueberi yang kaya akan vitamin A, C, dan antioksidan berupa anthocyanin. Senyawa tersebut yang memberi warna biru pada buah ini.

BACA JUGA:6 Sabun Cuci Muka Pengecil Pori-Pori yang Ampuh Memutihkan dan Bikin Wajah Mulus, Cocok untuk Oily Skin

Sumber: