Banyak Manfaat Luar Biasa! Inilah 3 Buah Terbaik untuk Menjaga Kesehatan di Usia 50 Tahun ke Atas

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini 3 buah terbaik untuk menjaga kesehatan di usia 50 tahun ke atas yang dapat dikonsumsi. 

Orang yang berusia di atas 50 tahun mungkin menghadapi berbagai masalah kesehatan yang memerlukan perhatian.

Beberapa masalah kesehatan ini termasuk pencernaan yang lebih lambat, perubahan penglihatan, penurunan kapasitas memori, dan masalah kolesterol dan tekanan darah.

Untungnya, ada solusi alami yang dapat membantu mengatasi masalah kesehatan tersebut, yaitu makan buah yang tepat.

Pada artikel kali ini, kita akan melihat tiga jenis buah-buahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan orang berusia 50 tahun ke atas.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, 3 Buah ini Mengandung Vitamin D Banyak, Baik Dikonsumsi Lansia untuk Menjaga Tulang

BACA JUGA:Daftar Makanan Tinggi Purin Penyebab Asam Urat pada Lansia 60 Tahun

1. Pepaya

Pepaya adalah buah pertama yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang yang berusia di atas 50 tahun. Salah satu masalah umum pada usia ini adalah perlambatan pencernaan.

Pepaya kaya akan enzim Papa, yang mendukung pencernaan protein, dan beta-karoten, penting untuk penglihatan yang baik.

Selain itu, buah pepaya juga mengandung vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan tubuh yang cenderung melemah pada usia tertentu. 

2. Lemon

Tambahkan sedikit jus lemon ke dalam makanan atau minuman kita dan kamu akan mendapatkan manfaat yang sangat besar untuk sistem pencernaan.

Lemon membantu mengatasi masalah tekanan darah, yang seringkali meningkat di atas usia 50 tahun.

Sumber: