Begini 5 Cara Menurunkan Trigliserida Tinggi, Dijamin Mudah dan Praktis!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Cara menurunkan trigliserida tinggi diperlukan ketika kadarnya lebih dari 200 miligram desiliter. Sebab kadar tersebut bisa memicu beragam penyakit.

Dikutip dari portal halodoc, trigliserida merupakan salah satu dari jenis lemak yang mengalir di dalam darah. Sebetulnya, zat dibutuhkan karena fungsinya menyimpan kalori dan menyediakan energi bagi tubuh. 

Namun demikian, jika kadarnya melebihi ambang batas, maka trigliserida justru bisa memicu beragam penyakit. Ya, tidak hanya kolesterol jahat, trigliserida juga tak kalah mengkhwatirkan.

Sebab trigliserida dalam kadar yang tinggi akan mengakibatkan beragam penyakit yang bahkan berisiko mematikan. Diantaranya penyakit jantung koroner, penymbatan pembuluh darah, diabetes sampai stroke.

Tidak hanya mengancam orang tua, karena remaja pun bisa memiliki trigliserida tinggi bila kualitas dan pola hidupnya kurang sehat.

Trigliserida yang normal dalam tubuh berkisar anatara 100 sampai 150 mg/dl. Kalau kadar trigliserida dalam tubuh melebihi batas itu sudah bisa dikatakan tinggi.

BACA JUGA:Rendah Purin, 5 Makanan untuk Penderita Asam Urat, Lauk Pauk dan Sayuran yang Membantu Mengurangi Asam Urat

BACA JUGA:Inilah 10 Makanan yang Aman untuk Penderita Asam Urat, Pastinya Tidak Tinggi Purin

Ada beberapa cara menurunkan trigliserida tinggi dengan mudah dan praktis sehingga terbebas dari ancaman penyakit. Apa saja? Ini caranya!

1. Hindari Konsumsi Alkohol

Konsumsi minuman alkohol tidak ada manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Alkohol sebaliknya malah bersifat parasit di dalam tubuh.

Alkohol yang diminum akan mengakibatkan trigliserida dan kolesterol tinggi. Khususnya akan diubah melalui organ dalam berupa hati.

Maka sebaiknya hindari konsumsi alkohol karena bisa mengakibatkan beragam penyakit.

2. Jaga Pola Makan yang Sehat

Sumber: