Psikologi Praktis: Kamu Baperan? Coba Terapkan Cara Mengatasi Rasa Baper Menurut Psikolog Analisa Widyaningrum

Cara mengatasi rasa baper yang pertama adalah dengan mengubah cara pandang kamu bahwa hidup ini tidak hanya tentang dirimu saja. 

Artinya bahwa hidup ini juga terdapat keterlibatan orang lain yang mana terkadang kita tidak dapat mengontrol apa yang ingin disampaikan dan diperlihatkan orang lain. 

Maka dari itu, biarkan orang lain melakukan apa yang mereka mau, dan apabila kamu merasa hal tersebut kurang nyaman, maka jangan pernah kamu menyalahkan diri sendiri atau sampai membandingkan dengan diri sendiri. 

Misalnya, saat kamu sedang presentasi di depan klien, lantas kamu melihat ada orang lain yang bermain HP saat kamu sedang menjelaskan sesuatu, maka kamu jangan langsung marah dan kecewa. 

BACA JUGA:Psikologi Praktis: 5 Tips Membuat Seseorang Berbicara Jujur dan Tidak Lagi Berbohong saat Kita Bertanya

BACA JUGA:Resah Anak Main HP Terus? Ini Tips Parenting dr Aisah Dahlan untuk Mengatasi Kecanduan Gadget pada Anak

Berpikirilah mungkin dia sedang membalas pesan yang penting dari bosnya atau dari keluarganya, dan biarkan saja kamu tetap menjelaskan. Jangan sampai kamu justru menyalahkan diri sendiri, dan menganggap materimu tidak menarik. 

Jadi intinya biarkan orang lain melakukan apapun, kamu cukup fokus dengan apa yang bisa kamu kontrol terhadap dirimu sendiri. 

2. Berdamai dengan masa lalu  

Nah apabila cara mengatasi rasa baper yang pertama tadi tidak cukup membuatmu lebih baik, maka cara selanjutnya yang perlu kamu lakukan adalah belajar mengenali diri sendiri. 

Cari tahu apa yang sebenarnya sedang kamu rasakan, adakah hal tersebut dipicu oleh kejadian di masa lalu, sehingga membuat kamu mudah merasa baper. 

BACA JUGA:Urusan Jadi Mudah Berkat Doa Restu Ibu! Berikut Penjelasan dr Aisah Dahlan tentang Dahsyatnya Kekuatan Doa Ibu

BACA JUGA:Gus Baha Buka-bukaan Bongkar Rahasia Profesi yang Bisa Menjamin Hidup Kaya Raya

Jika kamu berhasil menemukan luka-luka yang kamu bawa dari masa lalu, hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah menerima luka tersebut. 

Setelah kamu bisa menerima, maka kamu akan lebih mudah untuk berdamai dengan segala hal yang terjadi di masa sekarang dan yang akan datang. 

Sumber: