Bagaimana Cara Menghilangkan Stres pada Perempuan Agar Menjadi Lebih Tenang dan Bahagia

RADARPEKALONGANG - Kegiatanmu membuat kamu merasa stres? Begini cara menghilangkan stres pada perempuan agar menjadi lebih tenang dan bahagia. 

Sebenarnya stres bisa dirasakan oleh siapa saja, baik perempuan atau bahkan laki-laki. Namun, dialnasir dari laman Halodoc, ternyata perempuan lebih berisiko tinggi untuk mengalami stres. 

Biasanya pemicunya adalah mood yang mudah berubah, aktifnya hormon-hormon tertentu, masalah yang bertubi-tubi, dan bahkan ada juga yang dikarenakan oleh faktor genetik. 

Sebenarnya stres ini wajar, apabila seseorang merasa sedang tertekan, tetapi akan dianggap buruk apabila terlalu sering dan berkepanjangan. 

BACA JUGA:Benarkan Stres Bisa Memicu Sakit Diare? Ini Penjelasan Medis dan Rekomendasi Obat dari Vitamin B

BACA JUGA:Kamu sedang Mengalami Stres, Berikut Ini 7 Tanaman Hias yang dapat Membantu Meredakan Stres

Oleh karena itu, kita kan sedikit membahas bagaimana cara menghilangkan stres pada perempuan agar menjadi lebih tenang dan bahagia. 

Cara Menghilangkan Stres pada Perempuan Agar Menjadi Lebih Tenang

1. Pastikan tubuhmu beraktivitas

Cara pertama adalah dengan memastikan bahwa kamu tidak hanya berdiam diri saja, sebab jika kamu berdiam diri saja, maka sebenarnya hal tersebut justru membuat kamu semakin stres. 

Aktivitas yang kamu lakukan akan membuat kamu menjadi lebih produktif, dan perhatianmu akan beralih pada hal lain. 

2. Mulailah berolahraga 

Cara menghilangkan stres yang berikutnya adalah dengan berolahraga. Olahraga ini selian menyehatkan, menguatkan dan mampu menurunkan berat badan, yang pasti harus kamu tahu adalah dapat mengurangi stres. 

BACA JUGA:Nikmat! Inilah 6 Minuman yang Bisa untuk Meredakan Stres, Mulai dari Rempah sampai Matcha

Sumber: