Bagaimana Cara Menghilangkan Stres pada Perempuan Agar Menjadi Lebih Tenang dan Bahagia

BACA JUGA:Psikologi Praktis: Kamu Melankolis? Kenali 9 Kelebihan Orang Berwatak Melankolis Menurut dr. Aisah Dahlan

Hal ini terjadi karena saat kita berolahraga, tubuh dapat mengeluarkan beberapa hormon bahagia yang bernama endorfin, dan mengurangi hormon stres. 

Maka dari itu, dengan berolahraga, kamu akan menjadi lebih tenang dan bahagia. 

Adapun olahraga yang disarankan adalah yoga, pilates, jogging, bersepeda, dan berenang, serta beberapa olahraga yang cukup ekstrim. 

3. Cari kegiatan yang kamu sukai atau melakukan hobimu 

Saat kita sedang merasa stres, tentu saja tubuh akan menjadi tidak enak juga untuk ngapa-ngapain. 

BACA JUGA:Trik Psikologi Berikut Ungkap Ciri Orang yang Diam-diam Membencimu, Sebaiknya Berhati-hatilah

BACA JUGA:Pentingnya Memahami Watak Pasangan Menurut dr. Aisah Dahlan, Simak Penjelasannya Yuk

Sebagai gantinya adalah, kamu melakukan beberapa kegiatan yang menyenangkan dan kamu sukai untuk mengalihkan waktumu. 

Atau jika bukan hobi, maka kamu juga bisa melakukan kegiatan lain yang mungkin sebelumnya belum pernah kamu lakukan. 

4. Mendengarkan musik

Cara menghilangkan stres pada perempuan agar menjadi lebih tenang yang selanjutnya adalah dengan cara mendengarkan musik. 

Dengarkanlah beberapa lagu atau aransemen yang sekiranya menenangkan atau yang bisa membuatmu jauh lebih bahagia, dan lupa akan beberapa hal yang membuatmu merasa stres. 

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Sukun bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Cegah Kanker

BACA JUGA:Stop Skincare Mahal! Cukup Gunakan Campuran Bubuk Kopi dan Dua Bahan Ini Kulit Wajah akan Putih dan Glowing

Sumber: