Tinggi Karbohidrat dan Kalium! Inilah 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Muntaber untuk Semua Kalangan Usia

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Kira-kira apakah ada jenis buah yang aman dikonsumsi penderita muntaber untuk semua kalangan usia?

Seperti yang diketahui, buah-buahan merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat. Padahal, penderita muntaber sangat dianjurkan untuk menghindari makanan yang kaya akan serat tersebut.

Namun, tahukah kalian bahwa tidak semua buah kaya akan serat? Ada beberapa buah yang kaya akan vitamin dan mineral yang mana mampu mengimbangi energi dan cairan tubuh ynang hilang saat muntaber.

Karena seperti yang diketahui, muntaber ini merupakan salah satu penyakit di mana penderitanya akan mengalami muntah dan diare atau BAB secara terus menerus yang mana bisa membuat nutrisi dalam tubuh berkurang.

BACA JUGA:Cegah Muntaber Masuk ke Tubuh! Inilah 3 Penyebab dan Cara Mencegah Muntaber yang Wajib Kalian Ketahui

BACA JUGA:Apa Saja Penyebab Terjadinya Muntaber yang Bisa Dialami Bayi hingga Lansia? Yuk Cek Penyebabnya di Sini

Bahkan, apabila muntaber ini semakin parah, penderita diabetes ini bisa mengalami dehidrasi. Untuk itulah, penderita muntaber sangat perlu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air.

Nah, salah satu makanan yang mengandung air ini adalah buah-buahan. Adapun beberapa jenis buah yang aman dikonsumsi penderita muntaber yakni sebagai berikut.

1. Kelapa

Buah yang aman dikonsumsi penderita muntaber yang pertama adalah kelapa.

Buah kelapa tinggi kandungan air serta mengandung elektrolit yang berfungsi untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Sehingga baik bagi penderita diare yang sedang menjalani pemulihan.

BACA JUGA:Cegah Muntaber! 4 Penyebab Seseorang Mengalami Muntaber dan Kelompok yang Berisiko Tinggi Mengalami Muntaber

BACA JUGA:Apa Penyebab dan Gejala dari Muntaber yang bisa Dialami Anak-Anak Hingga Lansia? Yuk Cek Jawabannya di Sini

Selain itu, buah kelapa juga mengandung kalium yang bisa membantu memperlancar sirkulasi darah dari jantung ke seluruh tubuh.

Sirkulasi darah yang lancar secara tidak langsung membantu meningkatkan energi sehingga kalian tidak lagi merasa lesu.

Menariknya, tidak hanya kalium, daging buah kelapa ini juga tinggi akan protein dan karbohidrat, sehingga dapat membantu menguatkan stamina tubuh selama sakit.

Meski begitu, selama mengonsumsi kelapa kalian tetap perlu mengimbangi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air atau larutan oralit.

Selain itu, kalian juga dianjurkan untuk mengonsumsi air kelapa secukupnya tanpa pemanis buatan.

BACA JUGA:Resep Rahasia! 3 Ramuan Alami Mengatasi Masuk Angin, Aman untuk Remaja Hingga Lansia Uisa 65 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Cegah Masuk Angin! Inilah 4 Obat Herbal Masuk Angin yang Aman Dikonsumsi Lansia Usia 65 Tahun ke Atas

2. Pisang

Pisang juga merupakan salah satu buah yang baik sebagai pengobatan muntaber. Hal ini dikarenakan, buah ini mengandung pektin, vitamin C, vitamin B6, folat, kalium, dan karbohidrat kompleks.

Kandungan kalium yang dimiliki buah pisang ini dapat membuat kerja usus menjadi lebih mudah an efisien dengan melancarkan aliran darah menuju usus.

Kalium ini juga  bermanfaat untuk mengurangi sensasi perut mual dan keinginan muntah akibat diare.

Sementara kandungan vitamin C dan karbohidrat yang ada di dalam buah pisang ini dapat membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Cegah Masuk Angin! Inilah 5 Obat Herbal untuk Mengatasi Masuk Angin, Aman untuk Semua Umur Tanpa Efek Samping

BACA JUGA:Kamu Sedang Masuk Angin? Baca Manfaat Bawang Putih Oven Berikut ini, Efektif Atasi Masuk Angin!

3. Apel

Selain buah pisang, buah yang aman untuk penderita diabetes selanjutnya adalah buah apel.

Sebuah penelitian menyatakan buah apel ini memiliki khasiat untuk meringankan gejala diare parah.

Manfaat ini diperoleh dari kandungan pektin yang mana merupakan salah satu jenis serat larut air yang dapat memadatkan feses, sehingga dapat dikeluarkan lebih teratur.

Tidak hanya itu saja, buah ini juga mengandung kalium yang mana dapat membantu menyerap cairan berlebih dari usus.

BACA JUGA:Cegah Purin Tinggi, Inilah Khasiat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh Lansia Usia 60 Tahun

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Rebusan Daun Pandan dan Jahe Merah Jika Dikonsumsi oleh Pria Usia 50 tahun ke Ata

4. Melon Jingga

Buah ini kaya air sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi saat diare. Rasa manisnya pun tidak terlalu kuat sehingga tidak membuat perut semakin mual.

Melon jingga ini juga mengandung kolin yang bermanfaat untuk melemaskan otot-otot usus yang tegang karena dipaksa bekerja keras mengolah makanan.

Tidak hanya itu saja, asupan kolin ini juga dapat membantu mengurangi peradangan kronis yang mengiringi diare dan memiliki efek tertentu pada otak yang mana dapat membantu kalian tidur nyenyak.

5. Semangka

Semangka dikenal merupakan buah-buahan yang mengandung banyak air. Bahkan satu buah semangka utut bisa mengandung air hingga 92%.

BACA JUGA:Ini Dia 6 Manfaat Minum Rebusan Daun Pandan dan Jahe Sebelum Tidur yang Wajib Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Rebusan Daun Pandan dan Jahe untuk Lansia usia 60 Tahun ke Atas yang Wajib Diketahui!

Dengan kandungan air itulah membuat buah semangka ini dipercaya menjadi buah pemenuh cairan tubuh dan menjadi buah yang aman dikonsumsi penderita muntaber dan diare.

Dengan makan beberapa potong semangka segar, kalian dapat memenuhi 20 – 30% kebutuhan cairan tubuh dalam sehari yang dapat melindungi kalian dari risiko dehidrasi akibat terus muntah-muntah dan buang air besar.

Tak hanya itu, semangka juga kaya akan senyawa antioksidan yang disebut likopen. Kandungan likopen dalam semangka diyakini bagus untuk mengurangi peradangan di dalam usus akibat infeksi.(*)

Sumber: