Ini Dia 6 Jenis Buah-Buahan yang Cocok Untuk Kesehatan Lansia 60 Tahun ke Atas Jika Dikonsumsi Setiap Hari!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Tahukah kalian ada banyak jenis buah-buahan yang cocok untuk kesehatan lansia bila dikonsumsi setiap hari. Yuk cari tahu jenis buah-buahan tersebut.

“An apple a day keeps the doctor way”, pernahkan kalian mendengarkan pepatah tersebut? Pepatah tersebut merupakan sebuah ungkapan untuk memberitahu pentingnya buah-buahan untuk kesehatan.

Terkait kesehatan khusus orang yang sudah berusia lanjut, ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa ada beberapa buah yang sangat cocok untuk kesehatan lansia bila dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang pas.

Adapun beberapa jenis buah-buahan yang cocok untuk kesehatan lansia tersebut adalah sebagai berikut.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Buah Alpukat dan Nutrisinya, Apa Saja? Simak Artikel ini

BACA JUGA:Enak dan Sehat! Ini 4 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan, Mau Tahu Apa Saja? Cek Daftarnya

1. Tomat

Jenis buah-buahan yang cocok untuk kesehatan lansia yang pertama adalah tomat.

Tomat memiliki kandungan zat-zat yang dapat melindungi tubuh lansia dari risiko kanker prostat maupun penyakit lain seperti kanker paru-paru.

Lansia dapat mencoba segala jenis makanan ataupun minuman berbahan dasar tomat mulai dari smoothies, pasta, atau bahkan memakannya langsung.

2. Blueberry

Kandungan vitamin C dan vitamin K yang dimiliki buah blueberrry terbilang mempuni untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian lansia. Selain itu, blueberry juga mengandung flavonoid dengan kadar yang tinggi.

Sebab, berkat kedua kandungan tersebut lansia yang mengonsumsi blueberry akan mendapatkan manfaat pada fungsi otak.

BACA JUGA:Buah yang Menyehatkan! Ini 3 Manfaat Buah Alpukat dan Jenisnya yang Wajib Kamu Ketahui, Mau Tahu?

Sumber: