Punya Asam Lambung? Begini Pola Diet Bagi Penderita Asam Lambung yang Aman untuk Menurunkan Berat Badan

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Asam lambung bisa menyerang siapa saja, bahkan bagi penderita obesitas. Maka lakukan pola diet bagi penderita Asam lambung berikut ini untuk lebih aman dalam menjalani program diet.

Asam lambung atau juga biasa disebut gerd adalah sebuah masalah kesehatan yang menyerang sistem pencernaan. Sehingga berkaitan langsung dengan proses mencerna maknan.

Dalam hal ini Anda perlu benar-benar memperhatikan pola makan yang aman jika ingin melakukan program diet dengan masalah asam lambung.

Ada beberapa panduan penting dalam melakukan diet bagi penderita asam lambung. Berikut beberapa cara diet yang aman untuk dilakukan penderita asam lambung.

BACA JUGA:Takut Asam Lambung Naik saat Diet? Ini Daftar Jus Diet yang Aman untuk Lambung, Asam Lambung Jadi Terkontrol

BACA JUGA:2 Masalah 1 Solusi! Inilah Jus Alpukat yang Bagus untuk Diet dan Asam Lambung, Begini Penjelasanya

Pola Diet Aman Bagi Penderita Asam Lambung

1. Mengatur Jadwal Makan

Salah satu pantangan penderita asam lambung adalah telat makan. Karena saat perut dibiarkan begitu saja dalam arti telat makan akan memicu naiknya asam lambung.

Jadi yang penting untuk dilakukan bagi penderita asam lambung adalah membuat jadwal makan yang teratur, dan makan tepar waktu saat sudah memasuki jam makan.

Pastikan sesibuk apapun sempatkan untuk mengisi perut, jangan sepelekan dengan mengulur-ulur waktu makan dan asam lambung jadi naik.

Solusi lainnya, agar tidak sampai telat makan, Anda bisa menerapkan cara sering makan dalam porsi yang kecil. Ini juga dapat mencegah asam lambung naik. 

BACA JUGA:Jadwal Makan untuk Diet, Ternyata Ada Waktu Tertentu untuk Kamu tetap Bisa Ngemil

BACA JUGA:Jadwal Makan Diet yang Bikin Badan Langsing untuk Pemula, Kapankah Saja? Ini Jadwalnya

Sumber: