Begini 7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Ampuh pada Tubuh Lansia

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Cara menurunkan kolesterol tinggis ecara alami bisa dengan melakukan beberapa cara. Tentu saja dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Khususnya yang bisa dilakukan oleh lansia. Sebab sering ditemui orang tua yang sudah lanjut usia kolesteronya tinggi.

Kadar kolesterol yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit pada lansia. Oleh kerana itu, perlu melakukan gaya hidup sehat di usia tua.

BACA JUGA:12 Manfaat Rebung untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Mampu Menurunkan Kolesterol Hingga Menyehatkan Kulit

BACA JUGA:Resep Rahasia! Inilah Rebusan Daun Pandan bisa Menurunkan Kolesterol Aman Dikonsumsi Lansia 60 Tahun ke Atas

Mari simak cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami yang bisa dilakukan dengan mudah diantaranya sebagai berikut.

1. Berhenti Merokok

Buat lansia yang merokok, segeralah untuk berhenti. Sebab asap rokok ternyata bisa meningkatkan kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.

Zat nikotin yang terkandung di dalam rokok bisa memicu penyumbatan peredaran darah. Artinya berhenti merokok bisa menurunkan produksi kolesterol jahat.

Merokok artinya memasukkan zat-zat yang berbahaya ke dalam tubuh. Bahkan penyakit kanker salah satunya disebabkan dengan zat yang ada dalam rokok.

2. Hindari Konsumsi Minuman Alkohol

Konsumsi minuman alkohol juga bisa meningkatkan risiko penyakit kolesterol, tekanan darah, dan trigliserida tinggi.

BACA JUGA:Waspada, Kadar Trigliserida Terlalu Tinggi Bisa Sebabkan Penyakit Stroke pada Lansia 60 Tahun

BACA JUGA:7 Makanan Pemicu Trigliserida Tinggi yang Bikin Kamu Cepat Tua dan Tubuh Kurang Sehat

Sumber: