4 Jus yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh Lansia, Mulai Dari Bayam, Dapat Dikonsumsi Kapan Saja

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini beberapa jus yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh lansia, mulai dari semangka hingga bayam.

Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh cenderung melemah, membuat orang tua rentan terhadap penyakit.

Maka sangat penting bagi para lansia untuk memperhatikan jenis asupan harian oleh tubuh.

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi jus buah yang sudah lama dikenal dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan daya tahan tubuh yang baik, perlindungan terhadap berbagai infeksi akan lebih kuat, terutama pada lansia. 

Mengutip berbagai sumber, berikut adalah 4 jenis jus yang dapat memperkuat daya tahan tubuh lansia.

BACA JUGA:Segera Hubungi Dokter Bila Ciri-ciri Gagal Ginjal Stadium 2 ini Muncul pada Lansia 50 Tahun

BACA JUGA:3 Penyebab Penyakit Jantung Koroner pada Lansia 60 Tahun ke Atas yang Wajib Diketahui! Yuk Cegah dari Sekarang

1. Jus semangka

Semangka mengandung peptida, umumnya dikenal sebagai glutathione, dalam bentuk beberapa asam amino yang dapat meningkatkan kekebalan secara keseluruhan.

Glutathione kaya akan sifat antioksidan yang secara efektif melindungi sistem tubuh dari kerusakan oksidatif pada tingkat sel.

Lansia bisa mengonsumsi semangka dalam berbagai olahan, mulai dari jus, salad, atau bisa langsung disantap.

2. Jus bayam

Bayam juga bisa diolah dalam bentuk jus yang menyehatkan tubuh lansia. Bayam mengandung vitamin C dalam dosis besar, seperti halnya buah jeruk.

Sumber: