6 Makanan Terbaik untuk Pria Berusia 50 Tahun ke Atas, Wajib Dikonsumsi agar Tubuh Lansia Selalu Sehat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini daftar makanan terbaik untuk pria berusia 50 tahun ke atas yang dapat dikonsumsi.

Semakin tua seseorang, semakin besar risiko berbagai masalah kesehatan serius seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Namun, ancaman kesehatan ini dapat dicegah dengan mengikuti pola hidup sehat, salah satunya adalah nutrisi.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association, mengikuti diet sehat membantu meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Oleh karena itu, demi meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup, berikut adalah berbagai produk yang sangat bermanfaat bagi pria berusia 50 tahun ke atas.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah Makanan untuk Menurunkan Kreatinin dan Menjaga Kesehatan Ginjal Lansia 50 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Inilah 6 Ramuan Pembersih Ginjal untuk Lansia agar Sehat di Masa Tua

Makanan terbaik untuk pria berusia 50 tahun ke atas

1. Buah Beri

Buah beri seperti blackberry, blueberry, dan raspberry termasuk jenis buah-buahan yang kaya akan antioksidan dan sangat bermanfaat untuk dikonsumsi oleh pria berusia 50 tahun ke atas.

Kandungan antioksidan di dalamnya sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena kanker.

Dikutip dari Everyday Health, penelitian menunjukkan bahwa khasiat antitumor blueberry mampu menekan pertumbuhan sel kanker.

Selain itu, sebuah penelitian yang dilakukan di Cancer Center Medical College of Wisconsin di Milwaukee menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi rasberi hitam dan stroberi juga mengalami perlambatan perkembangan kanker kerongkongan hingga 30-70 persen dan kanker usus besar hingga 80 persen.

Cara terbaik untuk memakannya adalah dengan mengkonsumsinya langsung segar atau menambahkannya ke salad dan yogurt.

Sumber: