Layak Dibatasi, 6 Cemilan Ringan Tinggi Natrium yang Bisa Merusak Fungsi Organ Ginjal

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Cemilan ringan tinggi natrium layak dibatasi agar tidak mengganggu fungsi organ ginjal, khususnya dalam menyaring darah dan membuang racun.

Perlu diketahui bahwa Natrium (sodium) adalah nama lain dari garam. Zat natrium ini sering dimanfaatkan untuk makanan baik untuk pengawet, penyedap, dan warna makanan.

Sebenarnya natrium ini dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan di dalam tubuh. Bahkan dapat mendukung fungsi saraf dan mengendalikan kontraksi otot tubuh.

BACA JUGA:Waspada, 7 Kebiasaan Yang Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal, Ternyata Banyak Orang Sering Melakukannya

BACA JUGA:10 Buah yang Dapat Menurunkan Kreatinin dan Membersihkan Ginjal yang Aman untuk Lansia! Yuk Jaga Ginjalmu

Namun bila melewati 1.500 mg, maka sudah bisa dikatakan di atas ambang batas. Konumsi garam atau natrium terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan. 

Khususnya untuk kesehatan organ dalam seperti ginjal. Sebab organ ginjal ini akan bekerja terlalu berat.

Lantas apa saja cemilan ringan tinggi natrium yang akan memberatkan organ ginjal? Yuk simak daftarnya berikut ini.

1. Cemilan Gorengan

Cemilan gorengan termasuk yang mengandung natrium tinggi. Sebab ada adonan yang ditambahkan natrrium di dalamnya.

Sebaiknya jika bisa dihindari maka hindari saja makanan ini. Sebab makanan ini termasuk yang bisa memberatkan organ ginjal lewat kandungan pengawet di dalamnya. 

Dalam kandungan cemilan gorengan ini selain tak sehat karena garamnya, juga mengandung lemak jenuh yang tinggi. Kandungan leak jenush.

2. Makanan Kripik Singkong dan Kentang

Baik kripik kentang maupun singkong mengandung natrium sebanyak 250 sampai 400 mg. Oleh karena itu jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan.

Sumber: