4 Cara Mencegah Kulit Kering Saat Berpuasa, Langkah Mudah Atasi Dehidrasi Kulit
cara mencegah kulit kering saat berpuasa-TirtoID-Youtube
Perlu memastikan konsumsi air putih yang sam banyaknya saat hari hari biasa. Konsumsi air yang disarankan 8 gelas sehari juga perlu kamu terapkan untuk merawat kulit saat puasa.
Konsumsi air 8 gelas selama sehari ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan seperti meningkatkan fokus, melancarakan metabolisme dan meningkatkan daya tahan tubuh
Air ini memiliki manfaat untuk mencegah dehidrasi yang bisa menyerang kesehatan tubuh dan kesehatan kulit. Sehingga diperlukan asupan ai yang pas untuk merawatnya.
2. Gunakan skincare pagi dan malam
Menggunakan skincare memang menjadi kewajiban yang t8idak bisa kamu lewatkan. Apalagi saat berpuasa skincare ini dapat membantu merawat kulit dari luar supaya tetap lembap.
Pastikan kulit tetap terhidrasi dengan menggunakan perawatan kulit yang melembapkan. Pakai moisturizer yang banyak untuk mencegah kulit kering dan kusam saat puasa.
Selain itu kamu juga perlu menggunakan sunscreen saat siang hari untuk menjaga kulit dari kerusakan. Sehingga selain lembap kulit juga terlindungi dari panas matahari.
3.Konsumsi buah dan sayur
Mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi yang tinggi menjadi salah satu hal terpenting dalam merawat kulit. Apalagi saat berpuasa, konsumsi makanan bernutrisi jadi hal yang penting.
Beberapa buah dan sayur juga memiliki kandungan air yang banyak dapat sebagai nutrisi pada kulit yang kering sekaligus mengembalikan kadar air yang kurang dalam tubuh.
Konsumsi buah dan sayur sebagai bahan makanan alami ini memiliki manfaat yang dapat menjaga kelembapan kulit supaya tetap segar dan cantik walau banyak beraktivitas saat puasa.
Tidak lupa untuk hindari makanan atau minuman tinggi kafein dan garam. Hal ini karena keduanya memiliki zat yang dapat menyerap cairan dalam tubuh sehingga kulit tampak kusam dan kering.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
