Ngabuburit Sambil Olahraga? Inilah 5 Olahraga yang Cocok Dilakukan Menjelang Buka Puasa, Bantu Turunkan BB

BACA JUGA:Enak, Inilah 8 Manfaat Kurma Sukari yang Cocok untuk tubuh saat berpuasa, Bagus untuk Diet

BACA JUGA:Mau Turun BB Sebelum Lebaran? Ini 10 Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Berbuka Puasa

BACA JUGA:Apakah 'Ngupil' Membatalkan Puasa? Inilah Lubang yang Harus Dijaga Selama Berpuasa Menurut Ustaz Adi Hidayat

Namun agar melakukan jogging ini tubuh tidak mengalami dehidrasi, maka sebisa mungkin untuk melakukan jogging dengan santai atau sekedar lari-lari kecil, dan durasinya tidak lebih dari 30 menit. 

3. Bersepeda 

Olahraga yang cocok dilakukan menjelang buka puasa yang selanjutnya adalah dengan bersepeda. 

Bersepeda dapat membantu membakar sejumlah kalori dan lemak di dalam tubuh, apalagi jika dilakukan dalam waktu 30 menit. 

Normalnya, jika olahraga bersepeda ini dilakukan selama 30-45 menit saja, ini dapat membakar kurang lebih 300-350 kalori.

BACA JUGA:6 Minuman Pelangsing Alami yang Bikin Badan Langsing, Mau Coba? Ini Daftarnya

BACA JUGA:Inilah Salad Salak yang Bantu Badan Jadi Langsing Ala Dewi Hughes, Mau? Begini Penjelasan Lebih Lengkapnya

BACA JUGA:Dzikir Pembuka Aura Wajah Supaya Disukai Banyak Orang, Kunci Cepat Mendapatkan Jodoh Terbaik Menurut Allah SWT

Sama seperti jalan kaki tadi, jika kamu melakukan olahraga bersepeda, maka hal ini bisa membuat waktu menunggu berbuka menjadi lebih menyenangkan, sebab kamu juga bisa membeli jajanan. 

4. Naik turun tangga

Olahraga yang selanjutnya bisa dilakukan saat menjelang buka puasa adalah naik turun tangga. 

Meskipun olahraga ini nampak sepele, tapi dengan rutin melakukan naik turun tangga dapat membakar sejumlah 178 kalori di dalam tubuh. 

Sumber: