Rahasia Awet Muda di Umur 50 Tahun Ke Atas yang Jarang di Ketahui, Coba Praktikan 7 Cara Hidup Sehat Berikut!

1. Jangan Merokok

Kalau kamu tidak ingin mengalami yang namanya kulit keriput dan berkerut secara cepat, maka kamu bisa menghindari kebiasaan buruk yang namanya merokok. 

Salah satu yang menjadi rahasia awet muda di umur 50 tahun ke atas yang jarang di ketahui, adalah menjaga pola hidup sehat dengan cara tidak merokok.

Merokok bisa mempercepat proses penuan pada kulit. Nikotin yang ada di dalam rokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang ada pada lapisan luar kulit.

2. Konsumsi Makan yang Mengandung Antioksidan

Salah satu rahasia awet muda di umur 50 tahun ke atas yang jarang di ketahui selanjutnya yakni dnegan mengatur makan yang kamu konsumsi harus memiliki kandungan antioksidan.

BACA JUGA:Bolehkah Masker Tomat untuk Flek Hitam Usia 50 Tahun ke Atas? Begini Rahasia Awet Muda Secara Alami

BACA JUGA:3 Jus Buah yang Bisa Mengencangkan Wajah, Rahasia Kulit Awet Muda dan Cerah Alami Tanpa Skincare

Makan yang mengandung antioksidan inilah yang nantinya akan membantu melindungi kulit dari radikal bebas. Selain itu, radikal bebas juga mampu merangsang produksi kolagen yang bakal mencegah munculnya tanda penuan.

Kolagen yang ada di dalam tubuh menjadi bagian penting dari struktur dan proses peremajaan kulit.

Adapun sumber makanan yang dapat membantu menunda proses penuan dini adalah, buah, sayuran, kacang-kacangam biji-bijian, minyak nabati, ikan dan lian sebagainya.

3. Perbanyak Protein

Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dapat membantu mencegah proses penuan dini secara cepat. Kandungan protein yang ada pada makanan dapat membantu membangun dan mempertahan massa otot.

BACA JUGA:3 Cara Membuat Masker Tomat untuk Wajah Flek Hitam Tebal, Noda Hitam Hilang Kulit jadi Kencang Awet Muda

BACA JUGA:Resep Awet Muda Secara Alami Cuma Pakai Bumbu Dapur, Cukup 2 Bahan Kulit Jadi Kencang di Usia 50 Tahun Ke Atas

Sumber: