4 Makanan Tinggi Kolagen yang Bikin Wajah Glowing di Usia 50 Tahun Ke Atas, Flek Hitam Memudar Kulit Awet Muda

Jika ditanya, makanan apa saja yang tinggi kolagen? Ini dia daftar rekomendasi lengkap dari makanan yang mengandung kolagen untuk wajah yang bisa kamu coba; 

1. Ikan Segar

Makanan tinggi kolagen yang bikin wajah awet muda di urutan pertama adalah ikan segar. Tentunya, makanan satu ini sudah tak asing untuk kamu bukan?

Sayangnya, tak banyak yang tahu bahwa ikan kaya akan kandungan alami berupa asam amino. Kandungan ini yang kemudian bekerja efektif dalam merangsang pembentukan kolagen. 

Tak hanya itu, ada juga omega 3 yang membantu menjadikan kadar kolagen meningkat. Bahkan, jika dikonsumsi dengan rutin hasilnya bisa menjadikan kecerdasan otak pun turut meningkat. 

Tentunya, hal ini menjadi berita yang membahagiakan bukan? Apalagi, bagi kamu yang pecinta makanan laut seperti ikan. 

BACA JUGA:Begini Cara Pakai Jeruk Nipis untuk Wajah Flek Hitam Usia 50 Tahun, Cuma Pakai Bahan Dapur Glowing Permanen

BACA JUGA:2 Cara Memutihkan Wajah Kusam dengan Bahan Dapur, Bikin Glowing Awet Muda Di Usia 50 Tahun Ke Atas

Namun, tak semua ikan bisa memiliki kadar protein maupun asam amino terbaik. Adapun beberapa ikan yang direkomendasikan seperti ikan sarden, teri, hingga salmon. Sebab, beberapa ikan tersebut memiliki keasaman nutrisis yang terjaga pada bagian kulit, tulang hingga jaringan ikat.

2. Kerang

Makanan tinggi kolagen yang bikin wajah awet muda berikutnya yaitu kerang. Adapun jenis yang paling direkomendasikan adalah tiram. 

Sebab, makanan laut jenis tersebut kaya akan kandungan protein yang meningkatkan kolagen secara efektif. Namun, kamu perlu memilih jenis kerang yang segar dan bersih. 

Adapun cara pengolahannya cukup di rebus atau tumis. Sehingga, kandungan pendukungs eperti asam amno, seng dan tembahanya juga tetap terjaga. Jadi, sayang jika kalau kamu tidak mencobanya bukan?

BACA JUGA:3 Cara Pakai Bedak Kelly agar Flek Hitam Cepat Mengelupas, Bikin Wajah Kencang dan Mulus Saat Bangun Tidur

BACA JUGA:4 Manfaat Bedak Kelly untuk Wajah Usia 50 Tahun Ke Atas, Bikin Awet Muda Kulit Kencang dan Kenyal

Sumber: