Ini Dia Jenis Makanan Penambah Daya Ingat, Lansia Wajib Konsumsi Ini Agar Tidak Mudah Lupa dan Pikun

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada beberapa jenis makanan penambah daya ingat untuk kesehatan otakmu yang dapat dikonsumsi sehari-hari, dan bermanfaat untuk kesehatan.

Otak adalah organ tubuh yang paling penting. Fungsinya tidak hanya untuk menghafal sesuatu, tetapi juga untuk menjaga hubungan yang erat dengan semua organ vital tubuh.

Otak bertanggung jawab atas detak jantung, menghasilkan hormon yang bermanfaat, mengatur tekanan darah-ini hanyalah beberapa dari banyak fungsi tubuh. 

Otak adalah salah satu organ yang mengkonsumsi setidaknya 20% kalori didalam tubuh. Bukan tanpa alasan bahwa kalori ini digunakan sebagai "bahan bakar" untuk menjaga konsentrasi sepanjang hari.

Selain itu, otak juga membutuhkan nutrisi lain seperti asam lemak omega-3, vitamin, antioksidan, dan mineral.

Semua suplemen makanan ini tentunya juga memiliki efek positif bagi tubuh. Misalnya, mereka memberi tubuh banyak energi dan mencegah terjadinya berbagai penyakit otak.

Untuk itu, penting untuk mengonsumsi makanan berikut ini untuk menyehatkan otak.

Berikut adalah beberapa makanan kaya nutrisi, juga dikenal sebagai "Makanan Otak" , yang dianggap dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, serta merangsang pertumbuhan sel-sel otak.

Apa saja produk tersebut? Simak berikut ini.

Jenis Makanan Penambah Daya Ingat

BACA JUGA:Inilah Vitamin dan Suplemen untuk Lansia, Dapat Mengurangi Risiko Kehilangan Daya Ingat

BACA JUGA:Inilah 11 Manfaat Buah Delima, Menurunkan Tekanan Darah, Mengobati Radang Sendi Hingga Meningkatkan Daya Ingat

Buah Beri

Buah beri mengandung polifenol, molekul antioksidan yang dikenal baik untuk otak.

Sumber: