13 Buah dan Sayuran yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Membantu Tubuh Melawan Virus

Vitamin C tidak terlibat langsung dalam perang melawan virus SARS-CoV-2. Setidaknya dengan antioksidan yang cukup dalam tubuh, kamu tidak akan mudah sakit.

3. Kiwi

Secara alami, buah kiwi mengandung nutrisi penting seperti asam folat, potasium, vitamin K, dan vitamin C.

Terutama vitamin C yang terkandung dalam buah kiwi efektif meningkatkan jumlah sel darah putih dalam melawan infeksi.

4. Jambu biji

Jambu biji mengandung buah-buahan yang memperkuat daya tahan tubuh

Jambu biji kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, A, potasium, serta antioksidan dan juga senyawa anti inflamasi.

Bahan-bahan yang beragam ini menjadikan buah tropis ini tidak hanya sebagai sarana yang efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga untuk melindungi dari radikal bebas serta bakteri dan virus patogen.

5. Semangka

Semangka tidak hanya menyegarkan. Buah ini juga kaya akan antioksidan glutathione.

Menurut WebMD, kandungan glutathione dalam semangka berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga efektif melawan radikal bebas dalam tubuh.

BACA JUGA:5 Buah yang Banyak Mengandung Kolagen untuk Kecantikan Wajah Usia 50 Tahun Ke Atas, Kulit Kencang dan Glowing

BACA JUGA:4 Buah yang Bikin Wajah Awet Muda dan Kencang, Kulit Glowing Bebas Kerutan Awet Muda di Usia 50 Tahun Ke Atas

6. Delima

Buah-buahan dan sayuran adalah semua yang kamu butuhkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuhmu. Selain itu, ada buah delima dengan kandungan antioksidan yang tinggi.

Sumber: