Inilah Buah Sehat untuk Penderita Penyakit Jantung yang Wajib Dikonsumsi, Mencegah Penyumbatan Pembuluh Darah

Selain lemak tak jenuh tunggal, alpukat juga mengandung potasium, yang merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan jantung.

Nutrisi ini membantu menurunkan tekanan darah dan meminimalkan risiko stroke.

2. Mengkudu

Mengkudu merupakan buah yang aman untuk penderita penyakit jantung. Ini membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Ini tidak hanya meningkatkan kesehatan jantung, tetapi juga mencegah stroke.

Mengkudu juga mengandung xeronin, vitamin dan mineral penting yang meningkatkan fungsi tubuh. Selain itu, mengkudu juga kaya akan antioksidan.

Nutrisi semacam itu membantu memperluas saluran pembuluh yang sempit.

Dengan demikian, jantung tidak perlu terlalu tegang, memompa darah.

3. Apricot

Aprikot mengandung vitamin A, C, E dan K, dan juga kaya akan potasium, serat, dan karotenoid. Semua nutrisi ini berkontribusi pada peningkatan fungsi jantung.

Salah satu kelebihannya adalah melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Anggur

Anggur mengandung antioksidan penting, yaitu polifenol dan resveratrol. Mereka meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.

5. Tomat

Tomat adalah salah satu buah yang mengandung banyak potasium dan senyawa antioksidan yang disebut likopen.

Sumber: